Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym
💖💖💖
Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne
na Twoje włosy!
I płynnie przechodzimy od witamin rozpuszczalnych w tłuszczach do tych rozpuszczalnych w wodzie.
Zacznę od tego, że cała grupa witamin B ma zbawienny wpływ na nasze włosy, więc tym większą uwagę warto nich przykuć ;)
Na pierwszy ogień idzie witamina B1, zwana również tiaminą lub aneuryną.
Witamina B1 doskonale wpływa na metabolizm tłuszczów, cukrów, białka. To świetna wiadomość dla tych, co walczą z nadprogramowymi kilogramami.
Być może problemem ze rzuceniem wagi jest poprostu dieta uboga w witaminę B1?
Na pewno warto się przyjrzeć swojej diecie i spróbować wzbogacić ją produkty zawierające witaminę B1.
Co więcej - dzięki niej tkanki nerwowe pracują jak należy, przewód pokarmowy się nie rozleniwia, układ krążenia funkcjonuje jak ta lala!
Witamina B1 doskonale wpływa na metabolizm tłuszczów, cukrów, białka. To świetna wiadomość dla tych, co walczą z nadprogramowymi kilogramami.
Być może problemem ze rzuceniem wagi jest poprostu dieta uboga w witaminę B1?
Na pewno warto się przyjrzeć swojej diecie i spróbować wzbogacić ją produkty zawierające witaminę B1.
Co więcej - dzięki niej tkanki nerwowe pracują jak należy, przewód pokarmowy się nie rozleniwia, układ krążenia funkcjonuje jak ta lala!
Gdzie znajdziemy witaminę B1?
Dobowe zapotrzebowanie na witaminę B 1 wynosi:
1,5–2 mg
Ale hit witaminy B1 będzie teraz!
A jeśli wciąż nękają Cię z niewiadomego powodu smutki i czarne myśli - pamiętaj, że witamina B1 pomaga zachować optymizm!
Jak rozpoznać niedobór witaminy B1?
- zaburzenia układu nerwowego,
- zaburzenia układu pokarmowego,
- drżące i słabe mięśnie, a nawet ich zanik,
- bóle nóg,
- kłopoty z wydolnością serca,
- prawa komora serca może być powiększona,
- problemy ze stawami,
- kłopoty z krążeniem krwi,
- brak apetytu, zahamowanie wzrostu lub wypadanie włosów,
- łojotokowe zapalenie skóry głowy,
- łupież,
- trądzik,
- suche włosy.
Warto wiedzieć!
Witamina B1 jest bardzo istotną witaminą ale i bardzo wrażliwą.
Zarówno wysoka jak i niska temperatura ją niszczy. Likwiduje ją też nikotyna, alkohol, nadmiar cukrów czy stres.
A stres niestety dziś jest częścią nas dlatego wypadałoby od razu wziąć się za suplementację tego składnika.
Witamina B1 na włosy
Witamina B1 bierze udział w wielu przemianach metabolicznych w skórze, także w skórze głowy oczywiście. Ma szalenie ważne zadanie w tworzeniu cegiełek budulcowych włosa czyli aminokwasów (białek).
Dlatego ważna jest jej suplementacja w przypadku łysienia, ale i zapobiegawczo w celu dostarczenia komórkom rozrodczym macierzy włosów niezbędną energię, wspierającą przyrost łodygi włosa.
Witamina B1 to REGULATOR pracy gruczołów łojowych. Stoi na straży ich prawidłowego funkcjonowania.
Kiedy poziom witaminy B1 spada, gruczoły łojowe zaczynają szaleć! Produkują łoju ile wlezie, co niestety wygląda mało apetycznie. Swój wdzięk tracą nie tylko włosy, ale i skóra, głównie na twarzy (trądzik, masakrycznie upierdliwy w czasie dojrzewania) ...
W przypadku skóry głowy z dużą ilością łoju będziemy obserwować posklejane włosy, jakby nie były myte wiekami! Jeżeli czym prędzej nie zaczniemy reagować dogłębnie czyli od wewnątrz, możemy nabawić się łojotokowego zapalenia skóry, o którym już pisałam TUTAJ...
Innym efektem braku witaminy B1 w organizmie będę też słabe, łamliwe i matowe włosy.
I co? Warto dbać o odpowiedni poziom witaminy B1?
Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?
Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
Sprawdź też:
WITAMINY I MINERAŁY
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:
witaminy rozpuszczalne w wodzie:
Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!
Nie znałam tych wszystkich właściwości :)) pozdrawiam serdecznie :) woman-with-class.blogspot.com
OdpowiedzUsuńMy również pozdrawiamy :))
Usuń