Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym
💖💖💖
Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne
na Twoje włosy!
Czas na witaminę B2 zwaną również RYBOFLAWINĄ.
Witamina B2 ma wiele wspólnego z witaminą B1. Tak samo wpływa na metabolizm białek, cukrów i tłuszczów.
Co więcej pobudza nasz wzrost i odporność, więc jest szalenie ważna w okresie dojrzewania. Tak samo ważna jak witamina B1 oczywiście, jeżeli nie chcemy mieć większych kłopotów z trądzikiem czy przetłuszczającą się skórą głowy (pisałam o tym TUTAJ).
Bierze udział w oddychanie komórkowym, syntezie hemoglobiny i w regeneracji skóry.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B2:
1,7–3 mg
Źródła witaminy B2:
Jak objawia się niedobór witaminy B2?
- nadwrażliwość na światło,
- kłopoty z oczami: mogą piec, być zaczerwienione, może dojść nawet do zapalenia spojówek czy rogówki,
- pękanie kącików ust, zajady,
- zapalenie skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry czy błon śluzowych,
- łysienie,
- łupież,
- problemy z koncentracją,
- zahamowanie wzrostu.
- nadwrażliwość na światło,
- kłopoty z oczami: mogą piec, być zaczerwienione, może dojść nawet do zapalenia spojówek czy rogówki,
- pękanie kącików ust, zajady,
- zapalenie skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry czy błon śluzowych,
- łysienie,
- łupież,
- problemy z koncentracją,
- zahamowanie wzrostu.
A to ciekawe!
W przeciwieństwie do witaminy B1, witamina B2 jest nieczuła na wysoką temperaturę, jednak ginie pod wpływem światła.
W przeciwieństwie do witaminy B1, witamina B2 jest nieczuła na wysoką temperaturę, jednak ginie pod wpływem światła.
Witamina B2 na włosy
Podobnie jak witamina B1 dostarczenia komórkom rozrodczym macierzy włosów niezbędną energię, wspierającą przyrost łodygi włosa.
Podobnie działa również witamina B6 i B11 (B9).
Jest niezbędna do tworzenia nowych włosów jak i regeneracji obecnych.
Warto włączyć ją do diety w celach zapobiegawczych przeciw wypadaniu włosów, łysieniu, łupieżowi czy łojotokowemu zapaleniu skóry głowy.
Warto pamiętać o tym, że jakiekolwiek niedobory będą u nas widoczne właśnie na skórze, włosach i paznokciach. Dlatego jeżeli pojawiają się sygnały z ich strony, dobrze jest reagować i modyfikować dietę, pielęgnację włosów a nawet zastosować czasową suplementację.
Czy tym razem namówiłam Cię na przyjrzenie się Twojej diecie pod kątem witamin?
Podobnie jak witamina B1 dostarczenia komórkom rozrodczym macierzy włosów niezbędną energię, wspierającą przyrost łodygi włosa.
Podobnie działa również witamina B6 i B11 (B9).
Jest niezbędna do tworzenia nowych włosów jak i regeneracji obecnych.
Warto włączyć ją do diety w celach zapobiegawczych przeciw wypadaniu włosów, łysieniu, łupieżowi czy łojotokowemu zapaleniu skóry głowy.
Warto pamiętać o tym, że jakiekolwiek niedobory będą u nas widoczne właśnie na skórze, włosach i paznokciach. Dlatego jeżeli pojawiają się sygnały z ich strony, dobrze jest reagować i modyfikować dietę, pielęgnację włosów a nawet zastosować czasową suplementację.
Czy tym razem namówiłam Cię na przyjrzenie się Twojej diecie pod kątem witamin?
Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?
Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
Sprawdź też:
WITAMINY I MINERAŁY
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:
witaminy rozpuszczalne w wodzie:
Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!
Kiedyś ciągle pękały mi kąciki ust i pamiętam, że zrobiłam sobie kurację z siemienia lnianego, która okazała się być bardzo pomocna. :)
OdpowiedzUsuńSiemię lniane ma też mnóstwo fantastycznych właściwości :)
Usuń