piątek, 3 listopada 2017

Włosy - Witaminy i minerały

Zapraszam Cię serdecznie na cykl witaminowo-mineralny 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne
na Twoje włosy!



Zaczynamy od witamin i wytłumaczenia czym one są.

WITAMINY


Witaminy to organiczne związki chemiczne czyli takie, które w swojej budowie zawierają węgiel (tablica Mendelejewa - C). 

Są nam one niezbędne, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Nasz organizm niestety nie potrafi ich wytwarzać, w związku z czym musimy mu je dostarczać. Witaminy możemy otrzymywać naturalnie bądź syntetycznie. 

Istnieją jeszcze pojęcia takie jak: 

  • ANTYWITAMINY, które to blokują wykorzystywanie danej witaminy przez organizm;
  • AWITAMINOZA czyli niedobór konkretnej witaminy;
  • HIPOWITAMINOZA - niedobór wielu witamin;
  • HIPERWITAMINOZA - nadmiar witamin w organizmie, który podobnie jak i niedobór jest groźny dla człowieka. Od razu wiemy, że można przedawkować...
Ciekawostką jest fakt, że pierwsza witamina została odkryta przez naszego rodaka, Kazimierza Funka.

W 1913 roku Funk wydzielił witaminę B1, czyli pierwszą witaminę! 

Brawo! Zawsze się jaram, kiedy ktoś od nas zrobi coś wielkiego, a odkrycie witaminy to nie mała rzecz!

Co więcej - Kazimierz od razu wprowadził nazwę "WITAMINA", co składa się z łacińskich słów: 

vitae znaczy życie oraz amina - grupa aminowa witaminy B1.


Nie wiem czy pamiętacie, ale witaminy dzielimy na: 

  • rozpuszczalne w wodzie (wszystkie B,C),
  • rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,F,K).
Od razu mogę Wam zdradzić, że dużo łatwiej jest przedawkować te witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach niż te rozpuszczalne w wodzie.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie dużo trudniej magazynować nam w naszym organizmie, ponieważ ich nadmiar wydalamy samoistnie poprzez pot czy mocz.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zaś odkładane są w tej znienawidzonej przez nas tkance tłuszczowej oraz w wątrobie (a jednak po coś ta tkanka tłuszczowa się nam przydaje). Dlatego znacznie trudniej o ich niedobory, a łatwiej o ich nadwyżkę. Choć wyjątkiem może być witamina D, której wyjątkowo sporo potrzebujemy (ale o tym w oddzielnym poście).


Od razu zerkniemy też czy są składniki mineralne, o których również warto pamiętać i będziemy niebawem tutaj pisać.

SKŁADNIKI MINERALNE

Składniki mineralne podobnie jak witaminy są nam równie niezbędne do życia i podobnie jak one, muszą być nam dostarczane z zewnątrz. Jest ich ok. 46 i zazwyczaj stanowią ok. 4% naszej masy ciała. 

Co ciekawe, po spaleniu składników mineralnych czy to roślinnych czy zwierzęcych pozostaje popiół.


Składniki mineralne w zależności od zapotrzebowania dobowego, dzielimy na:

  • mikroelementy - dzienne zapotrzebowanie organizmu nie przekracza 100 [mg];
  • makroelementy - dzienne zapotrzebowanie organizmu przekracza 100 [mg].

Mam nadzieję, że najbliższy cykl postów przyda Wam się w ocenie Waszych diet pod kątem kondycji Waszych włosów. 

Zabiegi jakie fundujecie im w domu jak i w salonach fryzjerskich znacząco wpłyną na poprawę wyglądu włosów, ale nie uzupełnią braków, a tym samym nie wyeliminują głównych czynników odpowiedzialnych za kiepski wygląd włosa.

Pamiętajcie - zawsze warto i należy dbać o siebie holistycznie, nigdy wybiórczo!


WITAMINY

witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:




witaminy rozpuszczalne w wodzie:






SKŁADNIKI MINERALNE


makroelementy







mikroelementy




Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!





Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza