Bo włos ma swój głos: Witamina K a włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne

na Twoje włosy!

Witamina K to kolejny taki zbiór poszczególnych witamin: K1, K2, K3 a nawet K4!

witamina K1 - filochinon - jest naturalną postacią witaminy K,
witamina K2 - menachinon - to również naturalna postać witaminy, która jest produkowana w naszym organizmie przez florę jelitową,
witamina K3 - menadion - syntetyczna forma witaminy K,
witamina K4 - menadiol - syntetyczna prowitamina.

Cała rodzina witamin K jest rozpuszczalna w tłuszczach, tak samo jak poprzednie witaminy: A, D, E, F i bez tłuszczy nie zostałaby przez organizm wchłonięta.

Ciekawe!

witamina K jest wrażliwa na działanie światła oraz wysokie temperatury,
kiedy nadużywamy antybiotyków, środków przeciwbólowych a także konserwanty sami "dobrowolnie" niszczymy witaminę K,
żółć zwiększa przyswajalność witaminy K,
witamina K może być dostarczana z zewnątrz z pożywienia lub suplementacji, ale też i potrafimy ją syntezować w naszym organizmie przez bakterie jelitowe,
jest szczególnie ważna dla niemowląt (wraz z witaminą D) i razem są niezbędne do prawidłowego rozwoju kości, układu nerwowego oraz krzepliwości krwi,
zmniejsza obfite miesiączki.

Dobowe zapotrzebowanie organizmu na witaminę K

1–4 mg

Co takiego wyjątkowego robi witamina K w naszym organizmie?

czuwa nad prawidłowym przebiegiem krzepnięcia krwi - zatem ułatwia gojenie się ran i zapobiega krwotokom wewnętrznym,
bierze udział w metabolizmie kości.

Co się dzieje, gdy jej brakuje?

analogicznie mamy kłopoty z krzepliwością krwi i gojeniem się ran,
jelita nie pracują poprawnie.

Gdzie znajdę witaminę K w pożywieniu?

I to co interesuje nas najbardziej: jak działa witamina K na włosy?

Z witaminą K jest nieco inaczej, ponieważ nie ma ona bezpośredniego wpływu na poprawę naszych włosów... Oczywiście dokopałam się do jednego zdania, mówiącego o tym, że witamina K poprawia stan skóry głowy oraz wzmacnia cebulki włosów.

Tylko, że patrząc na wszystkie właściwości witaminy K to choćbym starała się nagiąć nie wiem jak bardzo za nic nie wychodzi mi, aby w jakikolwiek sposób wpływa na jakość naszych włosów.

Jest niezbędna dla naszego życia - to nie podważalny fakt. Bez niej krew by nie krzepła i generalnie nie moglibyśmy żyć. Trudno ją przedawkować dziś i jeszcze trudniej o jej skrajny niedobór. Tutaj organizm robi za nas dużą robotę i stara się utrzymać poziom witaminy K w normie.

Jak dobrze, że mamy tak cwany organizm, myślący za nas :)