Strony

▼

czwartek, 4 stycznia 2018

Sód na włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!




Już wcześniej pisałam w temacie potasu, że wraz z sodem i chlorem są to podstawowe elektrolity w naszym organizmie. 



 Sód podobnie jak potas znajduje się w bardzo wielu pokarmach i próba jego ograniczenia w diecie graniczy z cudem.

 Pierwsze Wasze skojarzenie kulinarne z sodem to najprawdopodobniej SÓL KUCHENNA. i macie rację! A że sporo z nas lubi smak słony, jak nie zawsze to od czasu do czasu, to ta sól gdzieś tam się sypnie. Pamiętajcie - wszystko z umiarem! 

 Oprócz soli kuchennej znajdziemy sód ponad nazwą DWUWĘGLANU SODU oraz GLUTAMINIANU SODU.

Jak działa sód w naszym organizmie?


  • wraz z potasem i chlorem utrzymuje równowagę objętości płynów i reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową,
  • wraz z potasem wpływa na napięcie mięśni i przewodzenie bodźców w komórkach nerwowych,
  • odpowiada za transport białek i cukrów do tkanek,
  • wpływa na zwiększenie wydzielania soków trawiennych,
  • wraz z potasem i chlorem wpływa na stabilizację kwasowo-zasadową ustroju,
  • zatrzymuje wodę w organizmie, 

Przyczyny deficytu sodu w organizmie


Zacznijmy od tego, że taki stan nosi nazwę HIPONATREMII i jest stosunkowo rzadkim przypadkiem na tle żywieniowym, ale skrajny niedobór może podobnie jak nadmiar doprowadzić nawet do śmierci. Jest możliwe w wyjątkowych sytuacjach takich jak: 
  • wymioty, 
  • biegunki, 
  • marskość wątroby,
  • nadmierne pocenie się (na tle nerwowym, podczas sportu, upałów),
  • oparzenia,
  • niewydolność serca,
  • nadczynność kory nadnerczy,
  • kłopoty z nerkami,
  • kłopoty z tarczycą (niedoczynność),
  • zapalenie trzustki,
  • nieadekwatne wydzielanie hormonu antydiuretycznego (SIADH)
  • nadużywanie preparatów przeczyszczających i moczopędnych,
  • zatrucie wodne (przewodnienie hipotoniczne),
  • picie zbyt dużej ilości wody ubogiej w sód.


Jak rozpoznać niedobór sodu?


  • szybka męczliwość,
  • brak apetytu,
  • nudności, wymioty,
  • skurcze mięśni,
  • kłopoty z koncentracją, uwagą, zapamiętywaniem,
  • zaburzenia orientacji,
  • odwodnienie,
  • osłabienie,
  • spadek ciśnienia krwi,
  • zawroty i bóle głowy,
  • słaba odporność na porażenia słoneczne,
  • skłonność do udarów cieplnych.
W skrajnych sytuacjach niedoboru sodu może dojść do obrzęku mózgu, problemów z oddychaniem a nawet do śmierci.

Przyczyny nadmiaru sodu w organizmie


Stan nadmiaru sodu w organizmie nosi nazwę HIPERNATREMIA i jest dużo częstszą przypadłością, ze względu na to, że dziś w dużej mierze kupujemy gotowe produkty, półprodukty, które mają w swoim składzie sód. Podobnie jak większość przypraw.


Jak rozpoznać nadmiar sodu?


  • nadciśnienie,
  • zaburzenia pracy serca,
  • udary mózgu,
  • zastój płucny,
  • przewodnienie w postaci obrzęków głównie kończyn dolnych,
  • zła dieta obficie bogata w sód pod różnymi postaciami,
  • zagęszczenie moczu,
  • pragnienie,
  • suchość błon śluzowych,
  • nudności,
  • osłabienie mięśni,
  • kamienie nerkowe,
  • zmęczenie,
  • przepełnienie żył szyjnych,
  • bóle głowy,
  • senność,
  • złość,
  • kłopoty ze świadomością,
  • śpiączka, 
  • śmierć.


Dzienne zapotrzebowanie na sód


Zdrowy dorosły człowiek maksymalnie może przyjąć od 1500 - 2300 mg na dzień. Zapotrzebowanie to spada wraz z wiekiem, zwłaszcza po 50. roku życia.
Jedynie kobiety w ciąży oraz w czasie karmienia powinny przyjmować ok 1500 mg w ciągu dnia. 

WAŻNE!


  • Nadmiar sodu zwiększa ryzyka rozwoju raka żołądka, ponieważ sól może uszkadzać błonę śluzową żołądka i powodować karcinogenezę. 

Źródła SODU


Sód na włosy


Sam sód jako tako nie ma bezpośredniego wpływu na włosy. Jednak rozważając jego deficyt i nadmiar w organizmie - z pewnością przełoży się to na ich niekorzystny wygląd... Dlatego warto zwracać uwagę pod tym względem na naszą dietę.

Skoro mówimy o sodzie, warto w tym miejscu wspomnieć SODĘ OCZYSZCZONĄ (WODOROWĘGLAN SODU), która już ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze włosy, ale i skórę.

Soda oczyszczona w kosmetyce rewelacyjnie się sprawdzi jako naturalny eksfoliant, zarówno dla skóry jak i włosów. Oczyści, odświeży i zregeneruje nam skórę oraz włosy.


SODA OCZYSZCZONA DLA PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ WŁOSÓW


Na rękę odmierz część szamponu, jaki normalnie używasz i dodaj łyżkę sody. Potrzymaj całość nieco dłużej niż zwykle a następnie spłucz chłodną wodą.

Regularnie stosowana mieszanka pomoże uporać się z nieestetycznym wyglądem tłustych i przyklapniętych włosów na głowie, jednak nie wyeliminuje przyczyny.


SODA OCZYSZCZONA DLA ŚWIEŻYCH I BŁYSZCZĄCYCH WŁOSÓW



Soda oczyszczona w połączeniu z octem jabłkowym przywróci włosom ich naturalny, zdrowy wygląd, miękkość oraz blask.

Doskonale oczyszczą skórę głowy i włosy z zanieczyszczeń oraz nadmiaru sebum.

Przygotuj sobie miseczkę oraz szklankę.

Do miseczki wlejesz 5 łyżek wody i wsypiesz 1 łyżkę sody oczyszczonej. Taką miksturę starannie rozprowadź na skórze głowy. 

Do szklanki napełnionej wodą wlej łyżkę octu jabłkowego i całość rozprowadź od nasady głowy aż po same końce włosów. 

Warto taki zabieg powtarzać regularnie codziennie przez tydzień a następnie tydzień przerwy. 

Efektem ubocznym takiego zabiegu będzie lekkie rozjaśnienie włosów.



Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!





Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!
o

2 komentarze: