Dlaczego włosy się "puszą"?

Kiedy tak sobie chodzimy po mieście, a raczej gnamy jak szaleni, by pozałatwiać wszystkie ważne sprawy, mamy okazję widzieć Was: Ciebie i Ciebie i Ciebie też ;)

Weźmy pod uwagę, że mieszkamy w kraju, gdzie zdecydowana większość z nas to narzekacze (spoko - sami lepsi pod tym względem nie jesteśmy).

Narzekamy na wszystko: na pogodę, na politykę, na pracę, na płacę, na zdrowie, na dom, samochód, ceny, jakość, wagę, kolory... Generalnie zawsze znajdzie się coś, na co ponarzekać można i warto, bo przecież życie bez narzekania byłoby takie jakieś dziwnie puste, bo i o czym by tu gadać...

Narzekamy też na włosy, a jakże! Bo przecież mało kto jest zadowolony ze swojego wyglądu, a Panie, Polki to są chyba na pierwszym miejscu pod względem niezadowolenia z siebie... O naszych pięknych, lecz zaniedbanych Polkach pisaliśmy już TU ;)

Dziś jednak skupimy się na tych, co najwięcej narzekają na puszenie się swoich włosów... A jest ich całkiem spora część i nie ma się czemu dziwić, ponieważ puszenie się włosów to dość powszechny problem prawie każdej Polki...

PUSZENIE SIĘ WŁOSÓW - czyli jakie to włosy?

• trudne do ułożenia, latające sobie we wszystkie strony,
• to przesuszone,
• to odwodniona kora włosa,
• matowe,
• szorstkie,
• siano na głowie,
• szopa,
• nieestetyczny wygląd,
• niekontrolowane reakcje włosów.

Kogo dotyczy PUSZENIE SIĘ WŁOSÓW?

• głównie kobiet, które mają kręcone włosy,
• włosy suche i odwodniona skóra głowy.

Przyczyny PUSZENIA SIĘ WŁOSÓW

• pogoda - deszcz i mgła wzmaga puszenie (przesuszone włosy łakną wody i biorą ją skąd tylko mogą, nie dbając wcale o nasz wygląd - tacy to egoiści), ale i słońce dodatkowo przesusza nam włosy,
• kondycja włosów - włosy zniszczone, przesuszone, odwodnione,
• pielęgnacja włosów - nieumiejętne, agresywne mycie i tarcie źle wpłynie na nasze włosy (Jak myć włosy?); 
• stylizacja włosów - brak umiaru w koloryzacjach, zabiegach chemicznych, korzystaniu z prostownicy, lokówki, karbownicy i innych sposobów stylizacji włosów; nawet zbyt częste mycie włosów może je przesuszyć, nie wspominając już o gwałtownych metodach i próbach ich rozczesania!
• ochrona włosów - pozostawienie sobie samym włosy bez zabezpieczenia też im nie pomoże... zobacz jakie są delikatne... zadbaj o ochronę UV, właściwą pielęgnację, a także zwiąż je w luźną kitkę, kiedy wiatr próbuje Ci urwać głowę albo kiedy chcesz już iść w objęcia Morfeusza ;)

Jak zapobiegać PUSZENIU SIĘ WŁOSÓW?

• myć je właściwie (Jak? → TAK!) czyli delikatnie oraz max 2-3 razy w tygodniu;
• dobrać właściwą dla włosów i skóry głowy pielęgnację - my przy każdej wizycie zawsze mówimy Co o potrzebach Twojej skóry głowy i włosów,
• pamiętać, by po myciu włosów i po nałożeniu odżywki na sam koniec spłukać głowę dość chłodną wodą (zamkniesz łuski włosów i zaczniesz pracować na ich niepuszenie się),
• korzystać z dobrych jakościowo sprzętów do stylizacji włosów takich jak suszarki jonowe i z chłodnym strumieniem powietrza (w końcu włosy zabierasz ze sobą wszędzie, gdzie pójdziesz - trzeba o nie dbać należycie),
• korzystać z dobrych jakościowo szczotek do włosów, które to włosy rozczeszą, a nie połamią, napuszą i jeszcze nam końcówki porozdwajają (ja używam aktualnie TAKIEJ),
• nie tykać włosów - skończ w końcu z tym mizianiem się, dotykaniem, czy o zgrozo - braniem kosmyków do buzi! Ble, ble, ble i nie! Kysz, kysz od tych włosów!
• dbaj o regularne wizyty w salonie na podcięcie końcówek oraz zabieg pielęgnacyjny (podstawowe zaczynają się już od 35 zł!),
• i pij wodę, na zdrowie - działajmy od wewnątrz też ;)

Pielęgnacja dla PUSZĄCYCH SIĘ WŁOSÓW

• zważaj na skład kosmetyków swoich - ale to zabrzmiało ;) Ale tak - to jest mega istotne i trąbimy o tym chyba przy każdej możliwej okazji :D Zerknij proszę czy widzisz tam może między inntymi:
• witaminę A,
• aloes,
• miód,
• glicerynę,
• oliwę z oliwek?
• jeśli szampon to ten odbudowujący i nawilżający (np. Nourishing)
• jeśli odżywki to te silnie nawadniające, mogą być w kremie i bez spłukiwania - wtedy włos będzie zabezpieczony i nawilżony cały dzień,
• wskazane jest też stosowanie mleczek i olejków typu olej-nie olej, by włosy dla od miany nie były klapnięte (np. Oi all in one milk albo Oi Oil → TU ← poczytasz o całej linii OI),
• jeśli maski - odżywiające i głęboko nawilżające, tu również polecamy Nourishing, ale pamiętaj, że najlepiej skonsultować to ze stylistą fryzjerem, który oceni stan skóry głowy i włosów, dzięki czemu dobrze najlepsze produkty,
• zabiegi silnie nawilżające warto poprzedzić detoxem skóry głowy, aby po pierwsze pozbyć się martwego naskórka i wszelkich zanieczyszczeń oraz po drugie, aby substancje aktywne i nawadniające mogły lepiej wniknąć w skórę głowy oraz strukturę włosa,
• nie zapominaj też o naszej współpracy - Twojej i mojej jako Twoje fryzjera - ja się biorę za Twoje włosy od zewnątrz, ale Ty pamiętaj o regularności zabiegów  w swoim domu oraz co szalenie istotne: jedz zdrowo, ruszaj się i nie stresuj za nadto ;)

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Keratyna do włosów niczym kwas hialuronowy dla skóry?

Wiesz, że gdziekolwiek się nie pojawisz, to Twoje włosy zawsze będą z Tobą?

I chcąc nie chcąc, to pierwsze co ludzie zobaczą to Twój wygląd zewnętrzny czyli włosy między innymi, zanim poznają Twoją osobowość... 

Wiem, że pamiętasz o pielęgnacji swojej buzi... internet aż pęka w szwach od ilości treści i filmów co i jak i kiedy nakładać na twarz, by była piękna, gładka, nawilżona, bez blizn i zdrowa.

A jak to jest z tymi włosami? 

Pamiętasz o nich? 

Masz na nie czas?

A tak z innej beczki - zapewne wiesz co to jest kwas hialuronowy i najprawdopodobniej jakiś tam kosmetyk w Twojej kosmetyczce go zawiera... A wiesz, że włosy też chcą taki was i mogą go dostać?!

Dla nich takim kwasem hialuronowym będzie KERATYNA.

Co to jest KERATYNA?

To białko fibrylarne włókienkowe, które możemy znaleźć w naszym naskórku, we włosach, paznokciach, ale także i w mięśniach, mózgu czy we krwi! Jest wszędzie! A skoro jest wszędzie, to znaczy, że musi być cholernie istotny.

Keratyna nie rozpuszcza się w wodzie, ma w swoim składzie aminokwasy siarkowe: cysteinę, metioninę. O keratynie już pisaliśmy przy okazji postu na temat Olaplex TUTAJ.

Dla przypomnienia: reszty aminokwasowe tworzą łańcuchy keratynowe, które są połączone wiązaniem dwusiarczkowym.

W kwestii pielęgnacji włosów przy użyciu keratyny stosujemy tzw. keratynę w postaci hydralizatorów, które rozpuszczają się w wodzie.

Keratyna to główny składnik łodygi włosa czyli jego kory. Znajdziemy ją również z zewnętrznej osłonce włosa - co obserwujemy jako błyszczące i zdrowe włosy.

Co to jest KERATYNA HYDROLIZOWANA?

Jak już wspomnieliśmy, keratyna to białko nie rozpuszczalne, więc takiego byśmy sobie we włosy nie zaaplikowali. Dlatego powstał hydrolizat keratyny czyli białko rozpuszczalne w wodzie otrzymane na skutek kontrolowanego procesu hydrolizy wełny owczej.

Ten hydrolizant z wełny owczej ma w sobie aminokwasy siarkowe, głównie cystynę i metioninę, zbliżone do naszych, jakie znajdziemy we włosach czy paznokciach.

Zatem idealnie się wiąże z naszymi naturalnymi białkami we włosie, ładnie w nie wnika i bierze się za odbudowę tego, co same zniszczyłyśmy szczotkowaniem, farbą, brakiem właściwej ochrony przed słońcem czy wiatrem.

Właściwości fizyczne keratyny hydrolizowanej: klarowna żółta lub brunatna ciecz o charakterystycznym zapachu.

Kiedy KERATYNY jest za mało...

W przypadku włosów, kiedy działamy na nie wyjątkowo agresywnie, mocno je rozjaśniając, zwłaszcza w nieumiejętny sposób i bez odpowiedniej pielęgnacji po rozjaśnianiu, możemy się spodziewać, że mostki łańcuchów keratynowych zostaną przerwane, a tym samym włos stanie się słaby, mało sprężysty, włosy mogą zacząć wypadać, łamać się, rozdwajać, łuski włosa się otwierają...

Keratyna, która do tej pory trzymała włos w ryzach, zanika i trzeba ją naprędce odbudować.

Jak?

Zabiegi w salonie oraz pielęgnacja w domu!

Ważne, by preparaty miały w swym składzie keratynę hydrolizowaną, która wniknie we włos i będzie odbudowywać naturalne składniki struktury włosa.

A może PROSTOWANIE KERATYNOWE włosów?

O prostowaniu keratynowym pisaliśmy już TUTAJ - możesz zerknąć ;) Tu tylko krótko opiszemy.

Keratynowe prostowanie to ekspresowy zabieg mający na celu szybką i intensywną regenerację (nas już słowo szybko przeraża - widziałaś kiedyś, by ktoś szybko, w dzień schudł zdrowo parę kilo???) włosów czyli:

• wygładza je,
• prostuje,
• odżywia.

Stosując wysoką temperaturę wprowadza się keratynę we włosy.

Takie zabiegi wykonuje się w salonach fryzjerskich, ale są osoby, które próbują na własną rękę w domu.

Gdzie znajdziemy KERATYNĘ na co dzień?

W niektórych kosmetykach do pielęgnacji lub stylizacji, zarówno włosów jak i paznokci. Możesz ich szukać w składzie:

• szamponu,
• odżywki,
• lakieru do włosów czy paznokci,
• preparatów do stylizacji włosów,
• nawet w płynach do trwałej czy w preparatach do rozjaśniania włosów.

Istnieją też odżywki typu "włos w płynie" czyli posiadające wysokie stężenie hydrolizowanej keratyny dla odbudowy mostków siarczkowych we włosie.


Nad keratyną mogą pomyśleć osoby, których włosy są:

• wyjątkowo suche,
• łamliwe,
• puszące się,
• matowe,
• zniszczone.

Włosy po zabiegach z keratyną:

• bardziej błyszczące,
• wzmocnione,
• miękkie,
• nawilżone,
• łuski włosa są zamknięte,
• końcówki zregenerowane,
• trwała jest bardziej trwała,
• objętościowo jest ich optycznie więcej,
• chroni przed konsekwencjami niewłaściwego szczotkowania,
• zawarta siarka działa przeciwgrzybiczo i łagodząco,
• wspomaga likwidację łupieżu,
• chroni przed szkodliwym działaniem farb i płynów do trwałej ondulacji,
• chroni przed silnym oczyszczaniem szamponów z SLS,
• chroni przed wiatrem i UV.

Jak do samej keratyny nic nie mamy, w końcu to białko, to nie do końca jesteśmy sprzymierzeńcami szybkich rozwiązań, tzw. rozwiązań szokowych, jakim jest keratynowe prostowanie włosów, ale decyzja zawsze należy do Ciebie.

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Aktywność fizyczna a włosy

Mamy takie czasy, kiedy sport, podobnie jak w starożytnej Grecji, znów stał się istotny dla naszej ludzkości.

Generalnie cały zdrowy tryb życia w wersji slow i off.

A czy zastanawialiście się kiedykolwiek czy sport może mieć wpływ na nasze włosy?

My ostatnimi czasy mamy przeróżne rozkminy w kwestii włosów właśnie i tak nas naszło, by zerknąć na benefity uprawiania sportu i czy wiążą się one z wyglądem i zdrowiem naszych włosów.

Co daje nam aktywność fizyczna?

• coś, co dla wielu stoi na piedestale, by w ogóle ruszyć tyłek z kanapy czyli pięknie wyrzeźbioną sylwetkę (nic się nie przejmuj, myślisz że w starożytności to było inaczej? ;) ),
• przyspiesza metabolizm i sprawia, ze nawet w stanie względnego spoczynku nasze ciało jest w stanie spalać kalorie intensywniej niż jakbyśmy tego sportu nie uprawiali wcale,
• spadek lub wzrost wagi ciała - w zależności od naszych celów,
• poprawia koordynację ruchową,
• wpływa pozytywnie na nasz mózg i procesy myślowe,
• pozwala się odprężyć i wyładować czyli pełni funkcję odstresowacza,
• dotlenia nasz organizm, w tym krew,
• obniża ciśnienie,
• obniża poziom złego cholesterolu,
• obniża poziom cukru we krwi,
• dba o prawidłowy przepływ krwi w organizmie, 
• cera, skóra staje się zdrowsza, bardziej promienna,
• włosy lepiej rosną, są bardziej błyszczące,
• paznokcie też są w lepszej kondycji,
• wzmacnia odporność, 
• zapobiega osteoporozie, 
• zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji,
• wzmacnia naszą samoocenę.

I co? Sporo tego, prawda?

Jak wiesz z postu o stresie oraz całego cyklu o witaminach i składnikach mineralnych - to wszystko ma wpływ na wygląd naszych włosów i jest ze sobą ściśle powiązane. 

Sport m.in. redukuje stres, który niekorzystnie wpływa na nasze włosy i może być przyczyną ich wypadania.

Sport poprawia krążenie krwi, co wpływ na lepszy transport składników odżywczych również i do skóry głowy, skąd włosy wyrastają. A jak już wiesz dbanie o skórę głowy jest szalenie ważne dla jej zdrowia oraz pięknych włosów.

Dlatego regularna aktywność fizyczna, jak choćby spacer do i z pracy to już duży krok z Twojej strony, który odbije się m.in. w postaci lepszej kondycji Twoich włosów ;) 

Fajnie, co? 

Takie niby nic, a jednak efekty Cię zaskoczą.

Grunt to choć trochę się ruszać :)

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Łukasz tłumaczy: czym jest laminowanie włosów?

Co to jest LAMINOWANIE WŁOSÓW?

Wytłumaczę to obrazowo - mamy obrazek czy zdjęcie, które chcemy, by z biegiem lat nie zniszczało. Bierzemy taki obrazek czy zdjęcie i poddajemy go laminacji czyli zostaje specjalnie i szczelnie pokryty materiałem zewnętrznym, w tym wypadku bezbarwnym, byśmy mogli go dalej oglądać.

I cóż - to samo robimy z włosami, z tym że jest to już naprawdę ostateczna ostateczność, kiedy włosy są już w na tyle złej kondycji, że nie jesteśmy w stanie im pomóc, by ładnie wyglądały i wróciły do zdrowia na już! Po takim zabiegu łuska włosa jest domknięta w chwilę, a włosy są gładkie, miękkie w dotyku, sypkie i błyszczące. Rozdwojone końcówki też znikają ;)

Nie, nie jestem zwolennikiem tej metody - uważam, że zdecydowanie lepsza jest współpraca Klient-Fryzjer, czas, właściwie dobrane kosmetyki i dieta, by włosy odzyskały swój blask.

Jednak temat do omówienia jest, więc omawiam.

LAMINOWANIE WŁOSÓW W SALONIE

Laminować można każdy włos: prosty, kręcony, bez koloryzacji, po koloryzacji, krótkie i długie. 

Zabieg: stosuje się preparaty mające w sobie nierozpuszczalne w wodzie białka fibrylarne (wytwarzają je keranocyty), które mają za zadanie wniknąć w strukturę włosa i ją wypełnić. 

Od zewnątrz włos zostaje natychmiastowo odbudowany, łuski domknięte na całej długości. Dość szokujący zabieg dla włosów, który utrzymuje się do 3 miesięcy.

LAMINOWANIE WŁOSÓW W DOMU

Jak wszystko, tak i ten zabieg można wykonać w domu przy użyciu żelatyny spożywczej i wody. Przyda Cię się też jakiś czepek, ręcznik, odżywka z olejkami lub emolientami.

I jak zwykle - tą część robicie na własną odpowiedzialność ;)

Zabieg: do miski wlej 3 łyżki gorącej wody i rozpuść w nich łyżkę żelatyny. Mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji żelu. Dodaj odżywkę i mieszaj. Całość pasmo po paśmie nakładasz na włosy, owijasz folią na ok 45 minut, po czym dokładnie zmywasz i przepłukujesz chłodną wodą, by domknąć łuski. Wysuszyć ciepłym strumieniem powietrza.

Tu efekt jest od mycia do mycia, ale nie zaleca się stosować tego zabiegu częściej niż 1 na tydzień.

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Stres a włosy

Jak zaczęłam zagłębiać się w temat stresu, 

to doszłam wpierw do wniosku, że na jego temat to opasłe tomisko mogłoby powstać!

Ale im dalej w las, śmiem twierdzić, że jest to temat bez dna! I aż nie wiem czy zaczynać ten temat, bo czy ja się zmieszczę w jednym poście?

Muszę!

Bo po pierwsze nie mamy więcej miejsca, a to blog o włosach i wszelkich kwestiach z nimi związany.
I po drugie - przecież obiecałam w poście o detoxie skóry głowy, że podam Wam wszystkie inne kwestie, jakie należy zmieniać, by nasze włosy i skóra głowy miały się dobrze.

No więc chcąc nie chcąc jedziemy z tym życiem czy rzycią jak to Qczaj mówi!

Co to jest ten STRES, co to wszędzie go spotkać można?

Stres wg. Cioci Wikipedii to słowo pochodzące z od angielskiego słowa "stress" znaczącego nie mniej, nie więcej jak napięcie, naprężenie. I tak to w sumie wygląda w praktyce. Bo jak się zestresujesz, to się spinasz, co nie?

No właśnie.

Pocieszę Cię, że ten stres to jest z nami od zarania dziejów. Od zawsze. Nie ma człowieka co się nie stresuje. Są tylko ludzie, co to potrafią sobie z nimi radzić i tyle. I ja chcę, byś i Ty do nich dołączył(a).

Stres w psychologii to dynamiczna relacja przystosowawcza między naszymi możliwościami a wymogami danej sytuacji czyli jakimś tam stresorem, bodźcem. Objawia się zazwyczaj brakiem równowagi psychicznej i fizycznej, którą staramy się przywrócić poprzez podejmowanie różnych zachowań zaradczych.

Mamy też stres z punktu widzenia medycyny, która to pojmuje to zjawisko jako zaburzenie homeostazy powstałe na skutek czynnika fizycznego lub psychologicznego. Takim czynnikiem może być myśl, nasza fizjologia, układ anatomiczny czy inny czynnik fizyczny.

W tym miejscu mam wrażenie, że medycyna i psychologia tak samo traktują stres...

WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm! Niby stres nie jest dziś czymś wow, bo jest powszechny, ale właśnie ta jego nieodzowność jest główną przyczyną chorób nowotworowych, wrzodowych czy układu krążenia!

3 podejścia do stresu

• jako bodziec - w otoczeniu znajduje się ich cała masa, więc łatwo o stres spowodowany bodźcem z otoczenia czyli z zewnątrz,
• jako reakcja - to odpowiedź naszego organizmu na stresor, może być fizjologiczna lub psychologiczna,
• jako transakcja/proces - to nasza relacja z otoczeniem.

3 reakcje na stres

• dystres - to wyniszczająca reakcja naszego organizmu na pojawiające się zagrożenia, problemy, kłopoty,
• eustres - to mobilizująca i dobra dla naszego organizmu na podnoszący nam ciśnienie bodziec,
• neustres - to właściwie brak specjalnej reakcji na bodziec, który na kogoś innego może zadziałać  w sposób eustresowy lub dystresowy.

Fazy stresu

• alarmowa - to zaskoczenie naszego organizmu na zaistniały stresor; dzielimy ją na:
• szok,
• przeciwdziałanie szokowi - nasza reakcja.
• odporności i przystosowania się - uczymy się jak sobie radzić w nowej sytuacji. Jak nam się uda, tutaj kończymy fazy stresu, a jeśli nie to przechodzimy do fazy trzeciej:
• wyczerpanie i przewlekły stres - jednak nie radzimy sobie z nową sytuacją i ciągle na nas wpływa, co wiąże się z wyczerpaniem zasobów odpornościowych; w skrajnych przypadkach możliwa śmierć.  

Czy wiesz, że...

• pojęcie stres wprowadził do użytku niejaki Hans Hugon Selye (przydomek dr Stress)?
• aż 50 lat badał zjawisko stresu,
• w 1956 r. w książce pt. The Stress of Life wysnuł hipotezę, że to stres i nieumiejętność radzenia sobie z nim odpowiada za choroby somatyczne naszego organizmu,
• napisał z 30 książek na jego temat,
• opublikował ponad 1400 artykułów o stresie (no i dalej się zastawiam jak mogę go tu pobić jednym postem...)
• osoby żyjące i wychowujące się w mieście są bardziej zestresowane, nerwowe niż te, które wychowały się i żyją na wsi?
• stres może być jedną z przyczyn tycia?
• stres może być też przyczyną: samookaleczeń, niskiej samooceny, lęków i depresji, kłopotów w nauce, uzależnień, jedzenia, snu, prób samobójczych.

STRES OD WEWNĄTRZ czyli jak to wygląda w naszym organizmie

Kiedy się czymś stresujesz, to dwa systemy Twojego organizmu zaczynają pracę na różnych obrotach: układ współczulny i oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA).

Kiedy tylko zetkniesz się ze stresorem, Twój układ współczulny włącza lampkę: walcz lub uciekaj! Twoje nadnercza wariują, zaczyna się nadprodukcja adrenaliny i noradrenaliny, co zobaczysz i odczujesz jako szybsze bicie serca, przyspieszone tętno i oddech, rozszerzone źrenice.

Dopiero po pewnym czasie od tego stresora, a mogą to być minuty, mogą i godziny, do pracy włącza się oś podwzgórze-przysadka-nadnercza.

Zatem podwzgórze przejmuje pałeczkę, zaczyna wydzielać hormon kortykoliberynę, który to pobudza przysadkę do produkcji kortykotropiny. A ta ostatnia daje kopa nadnerczy do produkcji glukokortykoidów, głównie kortyzolu!

Co za mechanizm! Widzisz to??? Pędzi jak pendolino!!!

Żeby wyhamować, będziemy obserwować odwrotność tej sekwencji czyli ostatnie hormony będą jednocześnie uspokajać podwzgórze i przysadkę...

Radzenie sobie ze stresem (coping) to poznawcze i behawioralne wysiłki skierowane na opanowanie, zredukowanie lub tolerowanie zewnętrznych lub wewnętrznych żądań.

Całość łączy się też z mózgiem a raczej jego pniem, gdzie wzmacniane są zachowania lękowe, ale też i włącza się racjonalne myślenie, jak nauczymy się nieco ten stres ogarniać.

Dodam tylko też, że układ serotoninergiczny i układ dopaminergiczny również mają swój udział w reakcji stresowej.

Po co nam ten STRES?

Powszechnie uważa się, że jest zły, podczas gdy tylko ten silny i długotrwały, przewlekły działa na nasze zdrowie negatywnie w postaci zaburzeń psychicznych, nerwic, depresji, stanów lękowych i innych zaburzeń osobowościowych.

Stres zawsze był, jest i będzie, bo bez niego nie byłoby możliwe przetrwanie ani dalszy rozwój człowieka. To on mobilizuje nas do działania: do ucieczki lub walki w sytuacji zagrożenia, o czym pisałam wyżej. Gdyby go nie było, nie bylibyśmy zdolni radzić sobie z zagrożeniami, co niechybnie prowadziłoby do śmierci.

Co stresuje nas najbardziej czyli skala Holmesa i Rahe'a

Skala określa zdarzenie i przyznaje im określoną pulę punktów obciążenia psychicznego i fizycznego. Aby określić jak bardzo organizm człowieka jest obciążony stresem, sumuje się poszczególne wydarzenia w ciągu roku - to pomoże określić główną przyczynę dolegliwości, jakie męczą chorego lub pojawią się w ciągu najbliższych kilku lat.

Poniżej wymienię tylko kilka, by Ci zobrazować kwestionariusz, a cały możesz znaleźć np. tutaj KWESTIONARIUSZ SRRS:

ZDARZENIE	LICZBA PUNKTÓW OKREŚLAJĄCA OBCIĄŻENIE
śmierć współmałżonka	100
rozwód	73
ślub	50
utrata pracy	47
pogodzenie się ze współmałżonkiem	45
reorganizacja przedsiębiorstwa	39
zmiana pracy	36
zmiana godzin lub warunków pracy	20
urlop	13
święta	12

Jakie skutki niesie za sobą długotrwały stres patrząc na człowieka?

• złość, gniew, drażliwość, agresja,
• lęki i depresja,
• huśtawka nastrojów,
• niska samoocena,
• tiki nerwowe, drżenia,
• myśli samobójcze,
• alkoholizm,
• kawoholizm,
• kłopoty ze snem,
• problemy w zarządzaniu czasem,
• niska jakość pracy,
• niechęć do seksu,
• przewlekłe przeziębienia,
• palpitacje serca,
• kłucie w klatce piersiowej,
• omdlenia,
• migreny,
• bóle głowy z powodu zmian ciśnienia,
• ból kręgosłupa,
• biegunki i zaparcia,
• niestrawność,
• kłopoty ze skórą i włosami,
• alergie, 
• astma,
• nadmierne pocenie się,
• nieregularna miesiączka,
• utrata lub przybieranie na wadze.

STRES A WŁOSY

Kiedy już wiemy co to jest ten stres i jak działa na nasz organizm, możemy się domyślać, że może być on głównym winowajcą złej kondycji naszych włosów, przez co możemy obserwować:

• wypadanie włosów,
• łysienie.
• łupież,
• wrażliwość skóry głowy,
• nadmierne przetłuszczanie się włosów,
• łamliwość i kruchość włosów,
• suche włosy,
• matowe włosy.

Z tego wynika, że w zasadzie każda dolegliwość, z jaką się borykamy w kwestii włosów może mieć swoją główną przyczynę właśnie w stresie. Jest to bardzo łatwe do stwierdzenia - jeśli do tej pory wykonałeś/aś szereg badań, aby znaleźć przyczynę swojej dolegliwości i nic nie wykazały, to może to być stres.

My jeszcze zalecamy wykonanie badania EHA  - w ten sposób jesteś w stanie zobaczyć w jakiej kondycji w ogóle jest Twój organizm i czy nie warto byłoby go wspomóc właściwą dla Twoich potrzeb dietą.

A takie informacje da Ci wynik analizy pierwiastkowej włosa. Dieta m.in. również pozwala złagodzić stres, a tym samym wpłynąć pozytywnie na zdrowie Twojej skóry głowy i włosów.

JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM?

Nie ma jednej recepty na tą chorobę cywilizacyjną. Tyczy się wszystkich, z tym że w zależności od naszego temperamentu, doświadczeń życiowych, sposobu myślenia, wsparcia zewnętrznego, naszych cech osobowości, systemu wartości i innych indywidualnych kwestii różnie sobie radzimy.

Jedni lepiej, inni gorzej.

Najpierw trzeba sobie posprzątać w głowie, by móc w ogóle zacząć radzić sobie ze stresem. Można oczywiście wspomagać się właściwą dietą, sportem, suplementami diety, ciszą, psychologiem i innymi sposobami w zależności od osoby.

Ważne, by zdawać sobie sprawę, że odporność na stres jest silnie skorelowana z naszą filozofią życia. Oraz istotne jest to, że nadmiar stresu skraca nam życie, więc może nie warto samemu się zabijać powoli już teraz?

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Cykl: Łukasz tłumaczy - co to są HUMEKTANY?

Co to są HUMEKTANTY?

Humektanty to higroskopijne czyli wchłaniające wilgoć lub wiążące się z wodą substancje nawilżające. Umożliwiają one absorbowanie oraz wiązanie cząsteczek wody z otoczenia. Humektanty odnawiają napięcie skóry, nawadniając ją oraz zatrzymują wodę wewnątrz włosa, dzięki czemu stają się bardziej elastyczne.


ROLA HUMEKTANTÓW

Zatrzymywanie wilgoci w miejscu ich użycia.


HUMEKTANT + EMOLIENT

Sam humektant w nadmiarze może wysuszać i dawać nieprzyjemne wrażenie napiętej i ściągniętej skóry. Dlatego zaleca się łączyć humektanty z emolientami i proteinami - wtedy się ładnie uzupełniają, lepiej wnikają w głąb skóry i umożliwiają zatrzymanie wody w naskórku czyli nawilżają.


GDZIE ZNAJDĘ HUMEKTANY?

• MIÓD - nawilża i przywraca połysk włosom
• stosować 1:1 z odżywką (30 min.)
• maska: żółtko, miód, cytryna
• UWAGA: rozjaśnia włosy!
• ALOES - wpływa na gęstość włosów i ich układanie się
• dodatek do maski, szamponu
• UWAGA: może uczulać!
• KWAS HIALURONOWY - chroni włosy przed wysychaniem
• MOCZNIK - nawilża skórę głowy i włosy, nawet atopową
• można dodać 2% mocznik do maski lub odżywki
• GLICERYNA - minimalizuje odparowywanie wody
• bakteriostatyczna
• w kosmetyce łączona z alkoholem etylowym, by zapobiegać wysuszaniu
• KWAS MLEKOWY - domyka łuski włosów, wpływa na porost włosów
• pobudza cebulki do wzrostu
• płukanka: 5 ml kwasu o stężeniu 80% + 1 l wody 
• GLIKOL PROPYLENOWY - nawilża głębsze partie skóry
• działanie kancerogenne
• umożliwia przenikanie substancji aktywnych do głębokich warstw skóry
• D-PANTENOL - chroni podrażnioną skórę
• to prowitamina B5, podobna do keratyny działaniem,
• delikatna, dobra dla dzieci
• PCA czyli PIROGLUTAMINIAN SODOWY - wpływa na optymalne nawilżenie skóry
• działa antystatycznie na włosy (nie puszą się).

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Jak dbać o szczotkę do włosów?

Jak to jak dbać o szczotkę do włosów???

Ktoś mógłby się puknąć w czoło czytając nagłówek, ale czy aby na pewno jest to głupi temat?

Postaram się Wam udowodnić, że nie.

Zacznę od tego, że te z nas, które regularnie wykonują makijaże najprawdopodobniej mają w swojej kosmetyczce pędzle, gąbeczki i inne aplikatory umożliwiające wykonanie makijażu. Mam rację? Myślę, że tak.

Mniej lub więcej, ale każda z nas coś tam do aplikowania kosmetyków posiada. I teraz wyobraź sobie, że korzystasz z tych rzeczy regularnie, ale wcale ich nie czyścisz...

Ble, co?

Ano właśnie. Nie dość, że to nieestetycznie wygląda, z biegiem czasu zamiast ułatwiać to utrudnia aplikację i na domiar złego stają się doskonałym miejscem dla rozwoju wszelakich bakterii...

I tak samo jest ze szczotką do włosów... Nie ma zmiłuj w tym względzie!

Codziennie na naszych włosach gromadzi się jakiś syf. Im więcej się go gromadzi, tym częściej wymagają one mycia - to już kwestia indywidualna. 

Jednak samo szczotkowanie włosów to nie tylko ich rozplątanie i ułożenie, ale także wyczesanie części brudu, tej zewnętrznej, która osiada właśnie na włosach. I jak myślisz, gdzie ten brud i syf zostaje?

No nie spada na podłogę ze szczotki, a zostaje na niej. Im rzadziej dbamy o higienę szczotek do włosów, tym bardziej przyczyniamy się do magazynowania brudu na niej, a następnie wyczesywania go we włosy. Wtedy to już czesanie przestaje działać jak wyczesywanie codziennych brudów...

I nie ważne czy Twoja szczotka kosztowała 10 zł czy 1000 zł - obie wymagają pielęgnacji i czyszczenia.

JAK CZYŚCIĆ SZCZOTKĘ W DOMU?

• oczyszczaj po każdym użyciu, by włosy nie magazynowały się,
• unikaj agresywnych płynów dezynfekujących,
• możesz ją myć pod bieżącą wodą z delikatnym szamponem,
• jeśli masz możliwość dezynfekuj ją promieniami UV stosowanymi do tego celu, aby szczotka była z Tobą jak najdłużej.

Pamiętaj o tym, że każdy powinien mieć swoją szczotkę, a jeśli już ją pożyczasz, pamiętaj o dezynfekcji.

Jednak to jaką szczotką szczotkujesz włosy też ma znaczenie na ich kondycję.

Pielęgnacja ma wiele imion. Nieustannie i niestrudzenie podkreślamy fakt, że aby cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami, musimy ze sobą współpracować, a nie walczyć.

Co to oznacza?

To, że nie możesz oczekiwać od nas, fryzjerów, stylistów i kolorystów cudów-niewidów, trwających nieskończenie długo, jeżeli w domu nie będziesz dbać o siebie należycie!

Zdrowe włosy to wypadkowa zdrowego stylu życia, w skład którego wchodzi: dieta, aktywność fizyczna, ewentualna suplementacja, domowa pielęgnacja włosów (profesjonalna jak i domowymi sposobami).

Jeśli jeszcze postawisz na dobre i bardzo dobre akcesoria typu szczotki do włosów, które są jakby nie było podstawowym narzędziem potrzebnym zarówno do wyczesywania jak i ułożenia fryzury, to z pewnością włosy odwdzięczą Ci się zdrowym wyglądem, nie będą poszarpane, a miękkie i elastyczne.

Pamiętaj również o tym, że szczotka spełnia dwie ważne funkcje:

• oczyszcza włosy i skórę głowy, jednocześnie ją masując (a masaż działa stymulująco na porost włosów!)
• pobudza produkcję i rozprowadza sebum po włosach, by nadać im połysk i utrzymać elastyczność oraz miękkość.

Jeśli źle dobierzemy szczotkę, może ona wyrządzić sporo szkód...

Pomijam już kwestię łamania, wyrywania, rozciągania włosów, ich szarpania, ale zmierzam głównie do sprawy ranienia skóry głowy... Poraniona skóra głowy nie pracuje właściwie, włosy mogą zacząć wypadać, mogą się tworzyć stany zapalne, sebum zacznie być produkowane w nadmiernej ilości. A jak jeszcze dołożymy do tego brak dezynfekcji szczotki - to już masakra do kwadratu!

To wszystko sprawia, że wyglądają źle, niezdrowo. I zamiast zmienić szczotkę, szukamy pomocy w kosmetykach czy salonach fryzjerskich. 

Jeśli nie wyeliminujemy czynnika szkodzącego, nigdy nie pozbędziemy się problemu.

Mam nadzieję, że nieco pomogłam Wam zrozumieć jak ważny jest nie tylko dobór szczotki, ale i jej pielęgnacja, by starczyła nam na długo oraz realizowała swoje zadania i funkcje, a nie nam szkodziła.

A jeśli chcesz wiedzieć jaką szczotką ja szczotkuję włosy, to zapraszam TUTAJ. Przy okazji dowiesz się co nieco o szczotkowaniu włosów ;)

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

Missha Misa Yei Hyun Cream

 I to znów ja i moje małe 5 groszy na blogu w kwestiach niewłosowych ;) Gdzieś je zamieścić muszę, a że dodaje je z taką "częstotliwością", to nie ma dla mnie najmniejszego sensu, by tworzyć kolejny blog ;)

Dziś rozkładam na łopatki mój ulubiony krem z Misshy -

MiSSHA YEI HYUN CREAM.

Starczył mi na bardzo długo, bo prawie pół roku. Do tego pięknie wygląda, wspaniale pachnie, jest wydajny...

Jak na pierwszy rzut oka ma same zalety. Ja stosowałam go profilaktycznie, aby za wcześnie się nie zestarzeć ;D

Co mnie zachwyciło - to jest mój pierwszy krem, który w pakiecie ma szpatułkę do jego nakładania, co jest szalenie istotne i nikt na to nie zwraca uwagi!!!

Co już mnie irytuje!

Bo jeśli krem nie jest w tubie metalowej, która nie zasysa powietrza albo jest w takim słoiczku, to musimy bardzo uważać, by nie wprowadzić do środka bakterii, które mogą spowodować psucie kosmetyku i osłabić jego działanie!

Krem spełnił moje oczekiwania z nawiązką. Kupiłam go dla kuracji przeciwzmarszczkowej, a jego skład i ładna buzia pokazały, że dodatkowo świetnie sobie radzi z problemem trądziku!

Zresztą sami zobaczcie jaki ma skład:

• Water - woda pełni funkcję rozpuszczalnika w kremie;
• Glycerin - pełni funkcję rozpuszczalnika i nawilża;
• Hydrogenated Polydecene - emolient poprawiający funkcje aplikacyjne kremu, ułatwia rozprowadzanie i nadaje efekt jedwabistości na skórze; nawilża i zmiękcza naskórek;
• Propanediol - pełni funkcje rozpuszczalnika, wpływa na odpowiedni poziom lepkości w kremie; naturalna kukurydziana substancja nawilżająca skórę; dobry nośnik substancji aktywnych; 
• Cetearyl Alcohol - substancja powierzchniowo czynna, wpływa na odpowiedni poziom lepkości w kremie;   emulgator; składnik wszystkich naturalnych wosków;
• Cetyl Ethylhexanoate - syntetyczny ester, wpływa na odpowiedni poziom lepkości w kremie; emolient tłusty; może być komodogenny; pośrednio nawilża;
• Cyclopentasiloxane - pełni funkcję rozpuszczalnika; emolient suchy; pośrednio nawilża i wygładza skórę, działa antystatycznie w przypadku włosów; 
• Beeswax - emolient tłusty, może być komodogenny, nawilża pośrednio, regeneruje;
• Butylene glycol dicaprylate/dicaprate - Emollient, pośrednio nawilża, odbudowuje barierę lipidową; 
• Trehalose - cukier; nawilża; 
• Hydrogenated vegetable oil - emolient tłusty; komodogenny; pośrednio nawilża;
• Polyacrylate-13 - nawilża, kondycjonuje, zmiękcza i wygładza; 
• Cyclohexasiloxane - silikon, dający wrażenie gładkości skóry; nie wiadomo jak działa na skórę;
• Glyceryl Stearate - emolient tłusty, komodogenny, pośrednio nawilża;   
• Panthenol  - prowitamina B5;  nawilża, działa przeciwzapalnie, przyspiesza regenerację naskórka;
• Dimethicone - emolient suchy; chroni przed czynnikami zewnętrznymi; pośrednio nawilża; leczy wszawicę poprzez ich uduszenie; 
• Limnanthes Alba Seed Oil - Olej z nasion Meadowfoam, olej z nasion łąkowej piany - olej; nawilża, zmiękcza, nie daje uczucia tłustości; 
• PEG-100 Stearate - emulgator;  
• Polyisobutene - pośrednio nawilża;
• Phenoxyethanol - konserwant;
• Fragrance - zapach;
• Chlorphenesin - przeciwutleniacz; chroni kosmetyk przed zepsuciem;
• Tocopheryl Acetate - witamina E - konserwuje kosmetyk; działa przeciwzmarszczkowo, silny antyoksydant, odżywia, wzmacnia, chroni; 
• Caprylyl Glycol - emolient tłusty; humektant, wnika głęboko w skórę, doskonały nośnik substancji aktywnych; nawilża, lekko konserwuje, działa bakteriostatycznie;
• Ethylhexylglycerin - konserwant, humektant, nawilża; 
• Polysorbate 20 - emulgator; 
• Butylene Glycol - wspomaga wnikanie substancji aktywnych w głąb skóry; nawilża i kondycjonuje; 
• Sorbitan isostearate - zapobiega rozwarstwianiu się produktu; 
• Panax Ginseng Root - Wyciąg z Żeń-Szenia - właściwości cytotoksyczne, zabija komórki nowotworowe; silny antyoksydant, opóźnia starzenie skóry; działa wyszczuplająco, antycellulitowo, aktywuje rozkłąd tłuszczy; wzmacnia, rewitalizuje, dotlenia, regenetuje, poprawia ukrwienie i zwiększa odporność skóry; zapobiega powstawaniu pryszczy;
• Lecithin - lecytyna - nawilża; antyoksydant; odżywia, zmiękcza, uzupełnia w spoiwo międzykomórkowe w lipidy; ułatwia wchłanianie substancji aktywnych;
• Poria Cocos - wyciąg z grzybów Poria Cocos - wspomaga naturalne funkcje skóry i blokuje przyczyny stanów zapalnych, skóra staje się mniej wrażliwa na drażniące czynniki zewnętrzne; 
• Rehmannia Glutinosa Root - Kleisty korzeń Rehmannia - zawiera wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, potas, cynk, witaminy: A, B, C, D, aminokwasy i inne substancje czynne; ma działanie odmładzające i przeciwzapalne;
• Honey - miód - działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe; leczy stany zapalne i ropne skóry; złuszcza, wygładza, zmiękcz, odżywia, nawilża, rozjaśnia przebarwienia, koi, poprawia elastyczność skóry, jest silnym antyoksydantem; zwalcza wągry i zaskórniki; goi wypryski; regeneruje szorstkość skóry;  
• Caprylic/Capric Triglyceride - emolient tłusty; pośrednio nawilża; zmiękcza i wygładza skórę;  
• Benzophenone-5 -  chroni skórę i kosmetyk przed promieniowaniem UV;
• Macadamia Ternifolia Seed Oil - uelastycznia skórę spłyca zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych, zapobiega rozstępom i cellulitowi i wspomaga walkę z nimi; nawilża i natłuszcza;  
• Portulaca Oleracea - silny antyoksydant; tonizuje; wspomaga trudno gojące się rany;  
• Theobroma Cacao Seed Extract - pobudza; wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej; nawilża, koi, regeneruje; 
• Disodium EDTA - konserwant i stabilizator;
• Cholesterol - emolient tłusty, syntezuje wit. D; wzmacnia i chroni skórę; silny antyoksydant, działa przeciwzmarszczkowo, nawilża, zmiękcza, wygładza;
• Brassica Campestris - zmiękcza, wygładza; składnik aktywny przeciwzmarszczkowy; 
• PEG-5 - emulgator;
• Beta-sitosterol - spalacz tłuszczu; 
• Papaver Rhoeas Petal - działa przeciwzapalnie, zmiękcza skórę; 
• Pinus Thunbergii Leaf - wyciąg z igieł sosnowych - działa bakteriobójczo, przeciwgrzybicznie, rozgrzewa, rozluźnia, tonizuje, rozszerza naczynia krwionośne, ułatwia usuwanie toksyn ze skóry, wpływa pozytywnie na elastyczność i nawilżenie; aktywator substancji aktywnych w głąb skóry; goi rany, odmrożenia, stany zapalne; ujędrnia; przeciwcellulitowy; przeciwzmarszczkowy;
• Tricholoma Matsutake - ekstrakt z gąski sosnowej - antyoksydant, działa przeciwzmarszczkowo, zmniejsza przebarwienia, wyrównuje koloryt; zwiększa odporność skóry na czynniki zewnętrzne; uelastycznia skórę; normalizuje wydzielanie sebum; chroni przed spalinami i dymem papierosowym; 
• Ceteth-24 - emulgator;
• Hydrogenated lecithin - wygładza skórę i zmniejsza widoczność zmarszczek; wzmacnia i nawilża;  
• Choleth-24 - emulgator;
• Ceramide NP - nawadnia, nawilża, uelastycznia, chroni przed działaniem czynników zewnętrznych;
• Cetyl Phosphate - emulgator;
• Adenophora stricta Root - humektant; silnie nawilżający; 
• Angelica Dahurica Root - hamuje działanie melaniny i rozjaśnia piegi i przebarwienia; usprawnia mikro-cyrkulację i metabolizm skóry; hamuje starzenie się; 
• Cnidium Officinale Root - łagodzi swędzenie, wysypkę, wypryski i liszaja obrączkowego;
• Schizonepeta Tenuifolia - Japońska kocimiętka - hamuje wytwarzanie histaminy odpowiedzialnej za choroby alergiczne; ładnie pachnie; zmniejsza stany zapalne; leczy choroby skóry i rany; obniża gorączkę;
• Coptis Chinensis Root - działa przeciwbakteryjnie i odprężająco; hamuje nadmiar ciepła;
• Scutellaria Baicalensis Root - działa przeciwzapalnie i łagodząco, hamuje powstawanie stanów zapalnych i łagodzi obecne; działa antyalergicznie i przeciwhistaminowo; wzmacnia włókna kolagenowe i elastanowe, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz pobudza je do regeneracji; rozjaśnia skórę i plamy na skórze; chroni przed UV; leczy trądzik;
• Morus Alba Bark - nawilża, odżywia, działa przeciwstarzeniowo.

Znacie ten krem? 

Używaliście?

Ja wiem, że z pewnością będę do niego wracać. Nie używam tych samych kosmetyków jeden po drugim, bo uważam, że skóra zawsze musi mieć odpoczynek tzn. raz używam silniejszych kosmetyków, raz bardziej neutralizujących ;)

P.S.

Wpadnij też na mój kanał na YT - gadam tam o wszystkim co kobiece i nie tylko ;)

Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!