poniedziałek, 22 stycznia 2018

Jod na włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!




 JOD - pierwiastek wpływający na Twoje samopoczucie!


Ostatnio temat JODU czyli kolejnego mikropierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest dość często poruszany u mnie w domu, a to za sprawą badań tarczycy...

Okazuje się, że bardzo wielu z nas ma pewne odchylenia od normy w kwestii zdrowej tarczycy i nawet o tym nie wiemy, bo mało kto łączyłby nerwowość, smutek, stany depresyjne właśnie z tym pierwiastkiem! A jednak! Ale o tym za chwilę ;)


Po co nam JOD w organizmie?

  • produkuje hormony tarczycy: tyroksynę T4 oraz aktywną formę tyroksyny: trójjodotyroninę czyli T3,
    • prawidłowe stężenie T4 i T3 warunkuje właściwy rozwój i pracę mózgu, a także wpływa na pracę przysadki mózgowej, serca, całego układu nerwowego, mięśni oraz nerek;
    • T3 i T4 optymalizują wzrost i dojrzewanie komórek organizmu;
    • oba hormony uczestniczą w wytwarzaniu energii i oddychaniu komórkowym;
    • hormony tarczycy dbają o właściwą temperaturę naszego ciała.
  • wspomaga koncentrację i zapamiętywanie,
  • kontroluje wzrost włosów i paznokci,
  • wpływa na zdrowie skóry,
  • reguluje poziom cholesterolu,
  • łagodzi stresy,
  • kontroluje wagę,
  • wpływa na proces spalania tłuszczu,
  • zmniejsza apetyt na słodycze,
  • dba o zdrowe zęby,
  • uczestniczy w rozkładzie cukrów,
  • nadzoruje czynności komórek,
  • wpływa na prawidłowy wzrost,
  • czuwa nad właściwą pracą serca,
  • dodaje energii i witalności,
  • ułatwia usuwanie toksyn z organizmu,
  • wspomaga układ odpornościowy.

Jod staje się aktywny w momencie stania się częścią hormonów tarczycy.
Wówczas wraz z krwią dociera do wszystkich komórek, w których potrzebny jest jod do wytwarzania energii.

Dlatego też kiedy w organizmie jest zbyt mało jodu, a tym samym hormonów tarczycy, komórki obumierają.
Hormony tarczycy są szalenie ważne do wytwarzania energii serca - kiedy jest ich mało, serce gorzej pracuje, w efekcie spowalniając i utrudniając funkcjonowanie całego organizmu.

Kiedy koncentracja hormonów tarczycy spada, cały organizm bije na alarm! Przysadka mózgowa produkuje coraz więcej swoich hormonów, które mobilizują do pracy tarczycę, aby ona wytwarzała swoje.

Jeżeli jodu jest jednak za mało, wartość hormonów T3 i T4 nieustannie spada, a wartość innych rośnie, co prowadzi do niedoczynności tarczycy.

Hormony tarczycy są bardzo wrażliwe i aby przetrwały potrzebują dużo witaminy C, która ochronni je przed wolnymi rodnikami.

Analogicznie jak mamy niedobór witaminy C, hormony tarczycy szybko giną, dlatego też tarczyca by mogła wytwarzać swoje hormony potrzebuje nie tylko jodu, ale i witaminy C, choliny, manganu.


Dobowe zapotrzebowanie na jod dorosłego zdrowego człowieka 


0,15 mg


Warto wiedzieć!


  • od 1997r. w Polsce istnieje obowiązek jodowania soli, by w ten sposób zminimalizować przypadki niedoboru jodu,
  • tarczyca jest jodożerna! Jak tylko zaczyna brakować jodu w organizmie, pęcherzyki tarczycy aż pęcznieją "z nerwów", powodując wole,
  • niedobory jodu u dzieci można rozpoznać także po opóźnieniach w rozwoju psycho-fizycznym, które może zacząć się od kłopotów z zapamiętywaniem,
  • kiedy ciężarna nie dostarcza odpowiednie ilości jodu, może spowodować nieodwracalne uszkodzenie mózgu płodu oraz noworodków,
  • deficyty jodu przyczyniają się do kłopotów z zajściem w ciążę oraz utrzymaniem ciąży a także wpływają na wzrost śmiertelności dzieci.

JOD - tak go mało, a tak niezbędny!


Nie ma raczej drugiego takiego pierwiastka, który znajduje się w naszym organizmie w niewielkich ilościach, ale brak tej niewielkiej ilości znacząco obniża jakość naszego życia!

Kiedy brakuje nam jodu, brak nam chęci do życia! Nic nam się nie chce, jesteśmy zamuleni, przemęczeni, zniechęceni, osłabieni, niezdolni do życia w radości.

Brak jodu nie tylko pogarsza nasze życie od wewnątrz, ale i na zewnątrz. Nasza skóra nie jest promienna, paznokcie są łamliwe, a włosy szorstkie i łamiące się...

Skoro zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz czujemy się i wyglądamy jakby nas przeżuto i wypluto - to bez dwóch zdań warto zrobić badania w kierunku prawidłowego stężenia hormonów tarczycy, a tym samym poziomu jodu.


Deficyt JODU


  • uczucie zimna,
  • wzrost wagi,
  • nerwowość, niepokój,
  • podatność na stresy,
  • wole endemiczne,
  • przewlekłe zmęczenie i brak energii,
  • kłopoty z pamięcią, koncentracją,
  • przesuszone i łamliwe włosy,
  • artretyzm,
  • drżenie kończyn,
  • kołatanie serca i szybki puls,
  • epizody oszołomienia, 
  • upośledzenie umysłowe,
  • rak pęcherzykowy tarczycy.


Kiedy nie dostarczamy sobie odpowiednich dawek jodu, możemy doprowadzić do NIEDOCZYNNOŚCI tarczycy, powiększenia się gruczołu tarczowego i w konsekwencji powstania wola.


Nadmiar JODU w organizmie


Jeżeli znajdujemy się w grupie osób z chorobami autoimmunologicznymi tarczycy, nawet zalecane dawki jodu w diecie mogą być zbyt duże, co może prowadzić do NADCZYNNOŚCI tarczycy.
Wówczas możemy zaobserwować:

  • niszczenie komórek tarczycy,
  • intensywna praca gruczołów ślinowych,
  • nadmiar śluzu w oskrzelach,
  • kłopoty z biosyntezą hormonów tarczycy,
  • wole tarczycowe,
  • alergie i zmiany skórne,
  • obrzęk krtani i niewydolność oddechowa,
  • niewydolność układu krążenia,
  • pieczenie w ustach, gardle, żołądku,
  • boleści brzucha,
  • wymioty, biegunki,
  • białomocz,
  • choroby autoimmunologiczne dot. nadczynności i niedoczynności, np. hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa,
  • zaburzenia pracy serca.

Źródła JODU:





JOD a włosy


Jod dba o elastyczność i sprężystość włosów. Optymalny poziom jodu w organizmie przyczynia się do tego, że nasze włosy są błyszczące, grube i zdrowe


Kiedy jodu zaczyna nam brakować, budowa włosa się zmienia, włosy częściej się przetłuszczają, zaczynają nam wypadać, a skóra głowy nadmiernie się złuszcza i pojawia się łupież. 

Jod to skuteczne lekarstwo na choroby skóry, włosów, paznokci i zębów.

Jeśli po tym poście wciąż masz wątpliwości, to poczytaj jeszcze czym jest ŁUPIEŻ, ŁUSZCZYCA oraz WYPADANIE WŁOSÓW, nie mówiąc już o wpływie jodu i hormonów tarczycy na funkcjonowanie całego organizmu w znaczeniu psycho-fizycznym.



To Cię może zainteresować:







Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!