Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym
💖💖💖
Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne
na Twoje włosy!
I ostatnia witamina z grupy B: witamina B12 zwana inaczej kobalaminą lub cyjanokobalaminą.
Podobnie jak witamina B11, witamina B12 współtworzy szpik kostny. Bez niej niemożliwa jest synteza DNA i RNA, cukrów, niektórych tłuszczy i białek.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12
2,4–2,8 µg
Do czego może doprowadzić niedobór witaminy B12?
- uszkodzenia układu nerwowego
- anemia złośliwa
- zmęczenie, ospałość, osłabienie,
- kłopoty z koncentracją,
- zawroty głowy,
- wypadanie włosów,
- utrata koloru włosów, siwienie.
A to ciekawe!
- Rośliny nie posiadają witaminy B12 dlatego zdecydowana większość wegetarian cierpi na jej niedobór.
- Cukry utrudniają wchłanianie witaminy B12 ze względu na uszkodzenie flory jelitowej.
Źródła występowania witaminy B12
Witamina B12 a włosy
Witamina B12 działa podobnie jak kwas pantotenowy czyli witamina B5. Wspomaga właściwy rozwój włosów, dba o ich strukturę oraz ładny, zdrowy wygląd.
Niestety włosy nie mają zdolności jej magazynowania dlatego warto nieustannie dbać o jej prawidłowy poziom poprzez dietę i/lub suplementację.
Można również poszukać produktów do pielęgnacji włosów, zawierających tą witaminę i uderzyć od wewnątrz jak i od zewnątrz. To ona sprawia, że włosy są bardziej lśniące i zdecydowanie łatwiej z nami współpracują.
Niestety włosy nie mają zdolności jej magazynowania dlatego warto nieustannie dbać o jej prawidłowy poziom poprzez dietę i/lub suplementację.
Można również poszukać produktów do pielęgnacji włosów, zawierających tą witaminę i uderzyć od wewnątrz jak i od zewnątrz. To ona sprawia, że włosy są bardziej lśniące i zdecydowanie łatwiej z nami współpracują.
Czy namówiłam Cię na uważne włączenie tej witaminy do Twojej diety?
Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?
Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!
Sprawdź też:
WITAMINY I MINERAŁY
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:
witaminy rozpuszczalne w wodzie:
Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz