niedziela, 31 grudnia 2017

Sylwester 2018 i portfolio Bo Włos Ma Swój Głos


Nowy Rok już za chwilkę :)

My tegoroczny Sylwester w trójkę w domu, jak w zeszłym roku w sumie ;)

Poniżej mamy dla Was film z wielu metamorfoz, jakie zostały dokonane przez stylistów Bo Włos Ma Swój Głos - znaleźliście tam siebie???



W tym miejscu pragniemy też złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia, prosto z serca płynące ❤❤❤

Jesteśmy prze-szczęśliwi, że już tyle czasu jesteście z nami, zarówno wirtualnie jak i na żywo w salonie :)

Nie moglibyśmy wymarzyć sobie wspanialszych obserwatorów i gości!!!

To dzięki Wam, Waszej obecności i Waszemu zaangażowaniu możemy realizować swoje marzenia i sprawiać tym samym radość drugiej osobie poprzez wspólne odnalezienie siebie dzięki nowej fryzurze :)

Już od wielu lat obserwujemy jak z pozoru niewielka zmiana w wyglądzie staje się dużą zmianą w życiu!

Wszystkiego wspaniałego nasi KOCHANI!!!

I do zobaczenia w Nowym Roku :)




Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

czwartek, 28 grudnia 2017

Podsumowanie roku i noworoczne postanowienia

Koniec roku zbliża się wielkimi krokami...




Zazwyczaj popadamy w zadumę i zaczynamy się rozliczać z tego, czego nie zrobiliśmy znów w tym mijającym właśnie roku.

Wytykamy sobie błędy, podkreślamy wady, uwypuklamy nasze lenistwo, karcimy się w myślach jak to strasznie znów daliśmy dupy i nie posunęliśmy się w realizacji swoich celów...

W konsekwencji pogłębiamy swoją niechęć do siebie, a i tym samym do świata, bo jak mając chusteczkowy humor możemy dostrzec cokolwiek pozytywnego czy tym bardziej jak możemy się do innych uśmiechać szczerze?

No nie możemy... No nie da się...



Choć dziś wiele można ukryć pod makijażem, fałszywym uśmiechem czy filtrem na insta, jednak w dalszym ciągu nie rozwiązuje to naszego głównego problemu czyli braku miłości do siebie.

Nie potrafimy się kochać.


Pocieszę Cię - to nie nasza wina. W takim świecie się wychowujemy. Ty i ja. Nawet nie zauważamy na co dzień, że się nie kochamy. Ale skoro już to wiemy, to możemy zacząć to zmieniać, by lepiej nam się żyło. Co Ty na to?

Zacznijmy od podsumowania roku 2017 w nowym stylu ;) Tu i teraz. Podpowiem Ci jak to zrobić :)



PODSUMOWANIE ROKU 


PODZIĘKUJ sobie za ten rok! 
To był piękny rok, jak każdy w Twoim życiu. 

Czas płynie nieustannie, wystarczy włączyć stoper i popatrzeć na uciekający czas. To Twój czas. 


Nie trać go na kwestie, w na które nie masz wpływu. Nie rozpamiętuj - było. Wyciągnij wnioski na przyszłość. Upadki nie są złe. One nas uczą, więc z każdym upadkiem jesteśmy mądrzejsi ;)


A teraz podkreśl wszystkie sytuacje, które wydarzyły się w tym roku i napawają Cię dumą. Przyjrzyj się im. Pogratuluj sobie - to Twoja zasługa. 

Z uśmiechem go zakończ. Jeżeli jakieś cele nie zostały osiągnięte, to właśnie teraz masz czas na ich realizację. Zapisz je ze spokojem.

A jako że Nowy Rok kojarzy nam się z noworocznymi postanowieniami, które być może i Ty robisz, to właśnie w następnym punkcie napiszę Ci co warto zrobić, by się do ich realizacji zabrać i je spełnić ;)


NOWOROCZNE POSTANOWIENIA 


Nowy Rok, nowe nadzieje, nowe a czasem stare cele do osiągnięcia!
Jak je w końcu osiągnąć?

Spróbuj może w tym roku razem z nami w taki sposób!

Przede wszystkim zapisując swoje cele pogrupuj je tematycznie. Może niektóre z nich są zbieżne i będzie można je połączyć, aby osiągnąć jeden większy cel!

Kiedy mamy już względny porządek, zapamiętajmy jedną ważną zasadę przy REALIZACJI CELÓW!

Każdy cel, aby mógł być zrealizowany musi być SMART. SMART czyli mądry ;) SMART to też pewien akronim z języka angielskiego, który zaraz Ci pokażę ;)

S (Specific) 
M (Measurable)
A (Achievable)
R (Relevant)
T (Time-bound)



Zatem cel powinien być:

  • KONKRETNY - jasno i klarownie określ swój cel, najlepiej w jednym zdaniu maksymalnie.
  • MIERZALNY - określamy skalę wg której będziemy sprawdzać swój postęp.
  • OSIĄGALNY - musi być realny, określony do naszych możliwości, a nie jak ta gruszka na wierzbie.
  • WAŻNY - musi być dla nas istotny, żebyśmy czuli motywację do działania i satysfakcję z osiągania kolejnych kamieni milowych.
  • OKREŚLONY W CZASIE - zakładamy sobie konkretny czas realizacji po to, by sprawdzić swoje posunięcia do przodu. W razie nie realizacji w czasie na tym etapie będzie można dokonać analizy i wprowadzić pewne poprawki na przyszłość.

Pamiętajmy też o NAJWAŻNIEJSZYM!

Nie narzucajmy na siebie zbyt wielu ambitnych celów w tym samym czasie. 

Dlaczego?

Bo to jest tylko życie, a nie idealna bajka, w której to my rozdajemy karty. Po drodze mogą, a nawet na pewno wystąpią pewne nie wpisane w plan sytuacje, które nieco zburzą Twój idealny plan. Im więcej celów na siebie nałożysz, tym większą presję będziesz czuć.

Presja to niekomfortowe uczucie, a ludzie nie lubią czuć się nie komfortowo i wtedy wybiorą ucieczkę, która będzie jednocześnie porażką, żalem, niezadowoleniem, może nawet depresją.

Życie to nie zawody, bo i tak wszystkich nas czeka jednakowa meta. Więc po co się tak spalać za życia, skoro można fajnie, w miarę na luzie sobie pożyć i się "porealizować"?







Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!


piątek, 22 grudnia 2017

Życzenia Bożonarodzeniowe

Kochani,


za chwilę święta Bożego Narodzenia...

Najcieplejsze święta w całym roku mimo chłodu za oknem ;)

To nasz pierwsze takie święta z Wami nie tylko jako blog, ale także jako i salon fryzjerski!

I z tej okazji w tym miejscu i za pomocą tego filmu chcemy złożyć życzenia Tobie i Twoim najbliższym oraz podziękować Ci za to, że jesteś :)




P.S. Film ładniej i czytelniej wygląda TUTAJ albo na naszym fanpage'u :)


Do zobaczenia na blogu po świętach ;)





Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

środa, 20 grudnia 2017

Fosfor na włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!



Jak ważny jest fosfor dla naszego organizmu? 
Czy wpływa na jakość włosów?


Fosfor to jeden z tych składników, o którego niedobór naprawdę dziś trudno. Możemy go znaleźć prawie że wszędzie jako substancje zagęszczające, stabilizatory czy emulgatory. 



  • Wraz z witaminą D oraz wapniem jest odpowiedzialny za zdrowe i mocne kości oraz zęby. 
  • Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, biorąc udział w przewodzeniu bodźców nerwowych.
  • Dba o prawidłowy stan gospodarki kwasowo-zasadowej w organizmie.
  • Minimalizuje bóle zapalenia stawów.
  • Pełni istotną rolę w pracy serca.
  • Bierze udział w procesie skurczu i rozkurczu mięśni a także w procesach metabolicznych.
  • Fosfor jest obecny w jądrach wszystkich komórek.
  • Dzienne zapotrzebowanie na fosfor u dorosłego, zdrowego człowieka wynosi ok. 700 mg.




To ciekawe!



  • Produkty będące źródłem wapnia również zawierają fosfor!
  • Nadmiar fosforu utrudnia wchłanianie cynku, wapnia, magnezu, miedzi czy żelaza.
  • Fosfor jest składnikiem aminokwasów, cukrów, tłuszczy i kwasów DNA i RNA.
  • Jeśli masz za dużo fosforu w organizmie, można poziom wyregulować poprzez uzupełnienie diety w wapń i witaminę D.
  • Trudno przyswoić nam fosfor z produktów zbożowych i warzyw strączkowych - tego typu produkty potrzebują dodatkowej obróbki w postaci wcześniejszego namoczenia przed gotowaniem czy fermentacji przed pieczeniem.
  • Najwięcej fosforu potrzebują dzieci i młodzież.



Czy wiesz, że FOSFOR ma wpływ na nasze samopoczucie, poczucie radości, optymizm a nawet błyskotliwość?



Czy możliwy jest niedobór fosforu w organizmie?



Tak, ale w skrajnych przypadkach:

  • niedożywienia, 
  • u osób z problemami wchłaniania, 
  • u osób karmionych pozajelitowo,
  • długiego leczenie nadkwaśności wodorotlenkiem glinu.

Kiedy mamy do czynienia z niedoborem fosforu zaobserwujemy:


  • osłabienie mięśni,
  • rozmiękczenie kości,
  • niższą odporność,
  • bóle mięśni i kości,
  • wymioty, problemy z oddychaniem,
  • kłopoty z układem nerwowym,
  • porażenia,
  • zaburzenia świadomości,
  • kłopoty z orientacją,
  • drgawki,
  • ospałość.

Źródło fosforu w pożywieniu:



Fosfor a włosy

Fosfor wzmacnia włosy i wpływa na ich wzrost. Prawidłowy poziom fosforu w organizmie zapewnia włosom elastyczność i sprężystość. Reguluje łojotok i przeciwdziała łupieżowi.

Na szczęście trudno o niedobory fosforu, jednak warto łączyć ją z witaminą D oraz wapniem - w trójkę działają kompleksowo ;)


Mam nadzieję, że na tym etapie już zdajesz sobie sprawę z tego, że na to jak wyglądają nasze włosy składa się nie tylko pielęgnacja zewnętrzna ale i wewnętrzna!



Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!


To może Cię zainteresować:








Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

poniedziałek, 18 grudnia 2017

Magnez na włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!



MAGNEZ - Pierwiastek Życia



Magnez jest kolejnym makroelementem, bez którego nasz organizm nie funkcjonowałby prawidłowo. To właśnie on bierze udział w procesach łączenia i rozpadu związków wysokoenergetycznych: białek, tłuszczy, cukrów i kwasów nukleinowych. 
Ma też swój udział w transporcie elektrolitów przez błony komórkowe. 
Właściwe stężenie magnezu we krwi dorosłego, zdrowego człowieka to 0,75-1,25 mmol/l.

Dodatkowo magnez:
  • regeneruje żywe komórki,
  • utrzymuje równowagę poziomu wapnia (likwiduje nadmiar o czym pisałam TU),
  • wspomaga procesy krzepnięcia krwi,
  • chroni przed zapaleniem żył po operacjach,
  • wspomaga układ sercowo-naczyniowy,
  • działa prewencyjnie przed uszkodzeniem mięśnia sercowego,
  • wpływa na rozwój układu kostnego,
  • pomaga bronić się naszemu organizmowi,
  • likwiduje stres,
  • działa przeciwanafilaktycznie,
  • pełni funkcje przeciwzapalne,
  • stabilizuje poprzez obniżenie poziom cholesterolu.


A to ciekawe!


  • magnez wchłania się w jelicie cienkim,
  • dziennie dorosły człowiek powinien dostarczać do organizmu 280 - 350 mg magnezu,
  • lubi się z witaminą B6, która wspomaga utrzymywanie magnezu w organizmie,
  • magnez wpływa na koncentrację, poprawia pamięć i nastrój,
  • dostarcza energię do mózgu,
  • zapobiega powstawaniu skrzepliny.

Jak objawia się niedobór magnezu?


  • roztargnienie,
  • kłopoty z pamięcią, koncentracją,
  • nadpobudliwość,
  • ciągłe zmęczenie,
  • wysoki poziom stresu,
  • napięcia psychiczne,
  • bóle głowy,
  • mdłości,
  • nadciśnienie,
  • bolesne skurcze łydek, (zwłaszcza zimą, po dużym wysiłku fizycznym, pod koniec III trymestru ciąży),
  • drętwienie,
  • nieregularność pracy serca,
  • skurcz jednej z tętnic wieńcowych (możliwy zawał),
  • miażdżyca,
  • zwiększone wypadanie włosów, osłabienie włosów,
  • łamliwość paznokci.

Źródła magnezu


Magnez a włosy


Magnez jest szalenie ważny dla włosów jeżeli chodzi o dostarczanie im energii do rośnięcia. Włosy rosną nieustannie, codziennie, ale do tego potrzebny jest im pokarm. 

Bez odpowiedniej dawki energii, którą produkuje właśnie magnez (przemiany cukrów w związki ATP - uproszczając jest to "paliwo dla włosów"), one nie tylko przestaną rosnąć, ale i zaczną wypadać.

Okazuje się, że bardzo często wypadają nam włosy przez niedobór magnezu, a nie jest trudno o jego niedobór, kiedy:
  • stosujemy rygorystyczne diety,
  • żyjemy w ciągłym pędzie,
  • jesteśmy narażeni na ogrom stresów,
  • stosujemy środki przeczyszczające,
  • mamy biegunkę,
  • męczą nas wymioty,
  • mamy kłopoty z jelitami czy z nerkami,
  • nadużywamy alkoholu, 
  • przyjmujemy środki antykoncepcyjne.

Tak się składa, że w dużej mierze sami sobie winni jesteśmy, kiedy nasze włosy nam wypadają. 

W pogodni za "czymś tam", nie zwracamy uwagi na to co jemy i czy w ogóle jemy, a potem się dziwimy, że coraz bardziej widoczny jest nasz skalp a nie włosy na nim...


To co? 

Czy teraz zwrócisz uwagę na swój rytm dnia, poziom stresu i dietę?



Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!


Więcej? 






Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

piątek, 15 grudnia 2017

Wapń na włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!



I od witamin płynnie przechodzimy do składników mineralnych, które również są nam niezbędne do życia i muszą być dostarczane z zewnątrz. Pisałam o tym już TUTAJ

Zaczniemy od makroelementów czyli tych składników mineralnych, których potrzebujemy powyżej 100 mg na dobę.

Na pierwszy ogień idzie pod lupę WAPŃ.


Wapń (Ca) jest niezbędny dla naszych kości i tam też głównie się znajduje. Możemy go też znaleźć w tkankach miękkich, we krwi i płynach pozakomórkowych. Właściwe stężenie wapna we krwi u dorosłego i zdrowego człowieka to 2,1–2,6 mmol/l. 


Wapń: 
  • ma wpływ na proces krzepnięcia krwi,
  • pobudza układ nerwowy,
  • aktywizuje mięśnie gładkie i szkieletowe,
  • umożliwia błonom komórkowym przepuszczanie substancji,
  • wpływa na twardość kości i zębów,
  • bierze udział w procesach przemian energii, a tym samym wpływa na usprawnienie metabolizmu.


WAŻNE (nawet dla FRYZJERÓW)!



W razie reakcji alergicznych warto mieć przy sobie WAPNO! 
Szybko łagodzi alergie skórne jak i pokarmowe! 
Warto, a nawet trzeba mieć go w salonie fryzjerskim!


Ciekawe!


  • Nadmiar wapnia wydalany jest z moczem, kałem, potem.
  • Gdy nie dostarczamy odpowiedniej ilości wapna i jego stężenie spada poniżej, wówczas organizm obiera wapń z kości. 
  • Kobiety w ciąży i matki karmiące nieustannie przekazują dziecku do 300 mg wapna na dzień, nie zależnie od tego ile posiadają, co oznacza, że matce może braknąć wapna, ale dziecku nigdy.
  • Niedobór wapnia zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
  • Uważa się, że wapń oraz witamina D minimalizują niekorzystne wpływy czynników prowadzących do rozwoju raka sutka. 
  • Magnez obniża poziom wapnia w organizmie.

Źródła WAPNIA:








Jak rozpoznać niedobory WAPNIA?

  • łamliwość paznokci,
  • łamliwość i wypadanie włosów,
  • częste siniaki przy uderzeniach, utrzymujące się długo,
  • drażliwość,
  • nadpobudliwość,
  • depresja, 
  • lęki,
  • krzywica,
  • zahamowanie wzrostu,
  • niedorozwój umysłowy,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • tężyczka czyli nadmierna kurczliwość mięśni,
  • dusznica bolesna,
  • migreny,
  • angina brzuszna,
  • zaburzenia świadomości,
  • światłowstręt,
  • podwójne widzenie,
  • niekontrolowany skurcz głośni, oskrzeli czy powiek.

Wpływ WAPNIA na włosy


Braki wapnia w organizmie osłabia włosy. Możemy zaobserwować rozdwajanie się włosów i ich suchość. Łuski włosów są rozchylone, co ułatwia wnikanie zanieczyszczeń.

W dużej mierze sam wapń nie wpływa na poprawę wyglądu włosów, ale jego brak już wpływa na ich pogorszenie i sianowaty wygląd.

Wapń i witamina D oraz słońce wyjątkowo się lubią i fenomenalnie ze sobą współpracują. A jak wszystko jest w normie i niczego nam nie brakuje, to włosy odwdzięczą się nam pięknym i zdrowym wyglądem ;)



A Ty zwracasz uwagę na to co dostarczasz do swojego organizmu?



Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!



Sprawdź też:






Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

środa, 13 grudnia 2017

Witamina C a włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!


I już ostatnia witamina rozpuszczalna w wodzie - witamina C znana również jako kwas askorbinowy.



Witamina C to nieoceniony przeciwutleniacz!!! Często o tym zapominamy a czasem po prostu nie wiemy. 

Wspomaga wchłanianie żelaza. Dba o właściwy stan tkanki łącznej, wspomaga dziąsła oraz zęby i niszczy bakterie odpowiedzialne za powstawanie próchnicy. 

Bez witaminy C synteza kolagenu byłby niemożliwa!

Podobnie jak witamina E poprawia krążenie w skórze głowy, ale i wzmacnia naszą odporność na różnego rodzaju infekcje.

Przyspiesza gojenie się ran i co ciekawe - stabilizuje psychikę.


Dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C



60–100 mg


Jak objawia się niedobór witaminy C?


  • kłopoty z dziąsłami i zębami (krwawienia, wypadnie, owrzodzenie),
  • mało elastyczne naczynia krwionośne z tendencją do pękania,
  • niska odporność,
  • bóle stawów, opuchnięcia,
  • problemy ze zrastaniem się kości,
  • długo gojące się rany,
  • problemy natury psychicznej,
  • wypadanie włosów.

A to ciekawe!


  • jest szalenie delikatna - tlen i wysokie temperatury niszczą ją,
  • osoby palące cierpią na chroniczny niedobór witaminy C co widać gołym okiem w postaci wielu drobnych zmarszczek.

Źródła witaminy C





Witamina C na włosy


Na samym początku warto wiedzieć, że nasze włosy nie mają zdolności produkcji oraz magazynowania zarówno witaminy C jak i każdej wcześniej omówionej już witaminy. Dlatego musimy pamiętać o ich dostarczaniu czy to z żywności czy suplementów diety.

Witamina C dba o rozwój włosów. Wzmacnia naczynia krwionośne, uszczelnia je i pobudza transport krwi w naszym ciele. W ten sposób substancje odżywcze trafiają i do włosów.


WAŻNE!!!

Brak witaminy C jest pośrednią przyczyną wypadania włosów. 
O co chodzi? 
Chodzi o to, że jej brak osłabia prawidłowe funkcjonowanie skóry głowy, co odbija się na wyglądzie włosów. Łodyga włosa nie tworzy się prawidłowo, co w konsekwencji prowadzi do wypadania włosów...

Dodatkowo niedobory witaminy C obniżają poziom żelaza, co też wpływa na utratę włosów.

Witamina C wpływa na kształt i strukturę włókien kolagenowych. To kolagen jest odpowiedzialny za sprężystość i elastyczność naszych włosów.  Jakikolwiek niedobór tej witaminy utrudnia właściwą produkcję białek keratynowych (budulca łodygi włosa) i w konsekwencji zaobserwujemy kruchość włosów, ich łamliwość oraz rozdwojone końce. 

Pilnowanie odpowiedniego poziomu witaminy C uzewnętrzni się w postaci zdrowych, mocnych i lśniących włosów. 



To jak będzie? Przypilnujesz siebie w dbanie w prawidłowe stężenie witaminy C w Twoim organizmie???


Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!


Sprawdź też:


WITAMINY I MINERAŁY


witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

witaminy rozpuszczalne w wodzie:




Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

poniedziałek, 11 grudnia 2017

Witamina B12 a włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!





I ostatnia witamina z grupy B: witamina B12 zwana inaczej kobalaminą lub cyjanokobalaminą. 



Podobnie jak witamina B11, witamina B12 współtworzy szpik kostny. Bez niej niemożliwa jest synteza DNA i RNA, cukrów, niektórych tłuszczy i białek.



Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12



2,4–2,8 µg


Do czego może doprowadzić niedobór witaminy B12?



  • uszkodzenia układu nerwowego 
  • anemia złośliwa
  • zmęczenie, ospałość, osłabienie,
  • kłopoty z koncentracją,
  • zawroty głowy,
  • wypadanie włosów,
  • utrata koloru włosów, siwienie.


A to ciekawe!



  • Rośliny nie posiadają witaminy B12 dlatego zdecydowana większość wegetarian cierpi na jej niedobór.
  • Cukry utrudniają wchłanianie witaminy B12 ze względu na uszkodzenie flory jelitowej.



Źródła występowania witaminy B12



Witamina B12 a włosy



Witamina B12 działa podobnie jak kwas pantotenowy czyli witamina B5. Wspomaga właściwy rozwój włosów, dba o ich strukturę oraz ładny, zdrowy wygląd.

Niestety włosy nie mają zdolności jej magazynowania dlatego warto nieustannie dbać o jej prawidłowy poziom poprzez dietę i/lub suplementację.

Można również poszukać produktów do pielęgnacji włosów, zawierających tą witaminę i uderzyć od wewnątrz jak i od zewnątrz. To ona sprawia, że włosy są bardziej lśniące i zdecydowanie łatwiej z nami współpracują.



Czy namówiłam Cię na uważne włączenie tej witaminy do Twojej diety?


Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!



Sprawdź też:


WITAMINY I MINERAŁY


witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

witaminy rozpuszczalne w wodzie:



Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

piątek, 8 grudnia 2017

Witamina B11 a włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!


To już przedostatnia witamina z grupy B. Witamina B11 może być Ci znana jako B9 lub kwas foliowy.


O tej witaminie pod nazwą KWAS FOLIOWY słyszała każda kobieta planująca ciążę i będąca w ciąży. 

Dlaczego?

Ponieważ jest szalenie ważna w procesie tworzenia krwi w szpiku kostnym oraz warunkuje prawidłowy rozwój układu nerwowego rozwijającego się płodu. Odpowiada też na wydajną pracę układu odpornościowego i co ważna dla wszystkich - JEST NIEZBĘDNA DO PRODUKCJI ENDORFIN czyli hormonów szczęścia



Jak objawia się niedobór witaminy B11 i co może powodować?


  • nieprawidłowy rozwój płodu oraz wady wrodzone płodu,
  • poronienia,
  • choroby sercowo-naczyniowe,
  • kłopoty z przewodem pokarmowym,
  • problemy trawienne,
  • anemia,
  • wypadanie włosów,
  • spowolniony wzrost włosów,
  • zapalenie języka.

A to ciekawe!


  • istnieje wyłącznie w związku z witaminą B12,
  • alkoholicy, palacze i przyszłe matki są narażone na niedobór tej witaminy,
  • istnieją badania świadczące o tym, że prawie 1/3 osób z zaburzeniami psychicznymi ma obniżone stężenie witaminy B11 w organizmie.


Źródła witaminy B11





Witamina B11 a włosy


Witamina B11 pobudza rozwój komórek. Dlatego jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, warto sprawdzić czy aby poziom tej witaminy jest w normie. Może się okazać,  że nie. To co odróżnia tą witaminę od innych w przypadku utraty włosów to to, że działa ona na przyczynę wypadania włosów!

Skupia się na wzmacnianiu cebulek włosów, co przekłada się na ich nie wypadanie oraz sprawia, że włosy stają się zdrowsze i mocniejsze. 

WAŻNE! 
Dbanie o prawidłowy poziom witaminy B11 NIE PRZYSPIESZY porostu włosów! On zatrzyma proces wypadania i wzmocni włosy. 

I co jeszcze WAŻNIEJSZE!
Witamina B11, choćby spożywana garściami, nie zatrzyma procesu wypadania włosów spowodowanego łysieniem androgenowym, po chemioterapiach czy po porodzie - ona zatrzyma ten proces tylko u osób z niedoborem witaminy B11.



I jak? Warto dbać o odpowiedni poziom witaminy B11?



Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!


Sprawdź też:


WITAMINY I MINERAŁY


witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

witaminy rozpuszczalne w wodzie:




Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!

środa, 6 grudnia 2017

Witamina B7 a włosy

Witam Cię serdecznie w cyklu witaminowo-mineralnym 

💖💖💖

Dowiedz się z nami jak i czy w ogóle wpływają poszczególne witaminy i składniki mineralne 

na Twoje włosy!



Witamina B7 znana się jako BIOTYNA albo witamina H.


Witamina B7 ma wpływa na optymalny stan włosów, skóry i kości. Nazywa się ą WITAMINĄ URODY. Jest złożonym kwasem organicznym, posiadającym siarkę. 

Gdy jej brakuje mogą pojawić się problemy z nadprodukcją łoju, łuszczeniem się skóry, wypadaniem włosów, łupieżem, rozdwajaniem paznokci, przedwczesnym siwieniem. Dodatkowo zaobserwujemy podwyższony poziom cholesterolu oraz bóle mięśni. 

Biotyna to koenzym trawiący cukry i tłuszcze. Utrzymuje właściwy poziom cukru we krwi i współpracuje z insuliną oraz hormonami trzustki. 

Bierze udział w tworzeniu hemoglobiny transportującej tlen po całym organizmie, który umożliwia czynności fizjologiczne wszystkich narządów wewnętrznych. Transportuje również pokarm do włosów.



Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B7


0,015 - 0,3 mg



Kiedy i dlaczego brakuje nam witaminy B7?


  • nieodpowiednia dieta uboga w warzywa i owoce,
  • alkohol,
  • stres,
  • palenie papierosów,
  • długie kuracje antybiotykowe,
  • ciąża,
  • karmienie piersią,
  • aktywny tryb życia sportowca,
  • podeszły wiek.



CIEKAWE!


  • Biotyna magazynowana jest w wątrobie. 
  • Jest odporna na działanie wysokich temperatur (np. gotowanie czy smażenie). 
  • Odpowiedni poziom biotyna wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i siłę - nic dziwnego, w końcu kto nie lubi czekolady???



Źródła witaminy B7







Witamina B7 a włosy


Witamina H poprawia zarówno jakość jak i trwałość włosów. Wpływa na wzrost włosów i ich sprężystość. 

Regularnie dostarczana do organizmu sprawia, że cebulki włosów są odpowiednio najedzone i skore do rośnięcia i ładnego wyglądu. 
Nie licz jednak na spektakularne efekty po tygodniu czy miesiącu sumiennego dostarczania do organizmu odpowiednich dawek witaminy B7!
Skoro do tej pory było Ci wszystko jedno co masz na talerzu, to organizm nie przestawi się od razu - potrzebuje minimum 3 miesięcy, by zobaczyć pierwsze efekty.

Biotyna zalecana jest szczególnie osobom z różnymi uzależnieniami (diety, alkohol, papierosy, inne używki), aby zminimalizować ryzyko wyłysienia.


To co? Wprowadzamy biotynę do naszego jadłospisu???


Nie wiesz dlaczego Twoje włosy są w złej kondycji?



Koniecznie zapytaj swojego stylistę w naszym salonie 
o badanie EHA (analizę pierwiastkową włosa)
lub przeczytaj o nim TUTAJ!


Sprawdź też:


WITAMINY I MINERAŁY


witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

witaminy rozpuszczalne w wodzie:



Zapraszamy też na nas FANPAGE oraz konto na INSTAGRAMIE!